मछली खाने के भी होते हैं कई नुकसान जानिए

 जनता से रिश्ता वेबडेस्क |  ऐसा माना जाता है कि मछली का सेवन करने से दिमाग भी काफी तेज होता है और ये सेहतमंद रखने में कारगर मानी जाती है. स्वास्थ्य संबंधी विशेषज्ञ भी इसके सेवन की सलाह देते हैं. लेकिन इसका सेवन कभी-कभी नुकसानदायक भी साबित हो सकता है.

मछली खाने के भी होते हैं कई नुकसान

मछली का सेवन बेहद लाभकारी माना जाता है, क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty acid) के अलावा कई अहम विटामिन (Vitamins) और प्रोटीन (Protein) भी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है. ऐसा माना जाता है कि मछली का सेवन करने से दिमाग भी काफी तेज होता है और ये सेहतमंद रखने में कारगर मानी जाती है. स्वास्थ्य संबंधी विशेषज्ञ भी इसके सेवन की सलाह देते हैं. भले ही मछली कई मायनों में शरीर के लिए फायदेमंद मानी जाती हो, लेकिन इसका सेवन कभी-कभी नुकसानदायक भी साबित हो सकता है. विशेषज्ञों का मानना है कि इसका हद से ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.

बता दें कि पानी में मौजूद मर्करी और पीसीबी जैसे केमिकल मछलियों के पेट में भी चले जाते हैं. मर्करी और पीसीबी हमारी हेल्थ को खासा नुकसान पहुंचाते हैं. सीधे तौर पर अगर आप ज्यादा मात्रा में मछली खाते हैं तो इससे शरीर में मर्करी और पीसीबी की मात्रा बढ़ सकती है.

दिमाग पर पड़ता है असर

एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर ज्यादा मछली खाने से शरीर में मर्करी या पीसीबी की मात्रा बढ़ती है, तो इसका दिमाग या तंत्रिका तंत्र पर बुरा असर पड़ता है. ऐसा माना जाता है कि इससे भूलने की बीमारी होने का खतरा भी बना रहता है, इसलिए मछली का सेवन सीमित मात्रा में करना ही सही रहता है.

प्रेगनेंट लेडीज के लिए हानिकारक

देखा जाए तो फिश की तासीर गर्म होती है और जो महिलाएं प्रेगनेंट होती हैं, उन्हें भी सीमित मात्रा में मछली का सेवन करने की सलाह दी जाती है. विशेषज्ञों का मानना है कि अगर प्रेगनेंट महिला ज्यादा मछली का सेवन करती है, तो इससे गर्भपात होने का डर बना रहता है. हालांकि ये मां और बच्चे के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी होता है.

कैंसर

जिन लोगों के शरीर में पीसीबी की मात्रा अधिक हो जाती है उन्हें कैंसर होने का खतरा अधिक माना जाता है. जाहिर सी बात है मछली को अधिक मात्रा में खाने से शरीर में पीसीबी बढ़ेगा और ऐसे में कैंसर हो सकता है.

डायबिटीज

कभी-कभी मछलियों में ऐसा विषाक्त पदार्थ पाया जाता है, जो डायबिटीज के होने की वजह होते हैं. इसलिए भूल से भी मछली का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. विशेषज्ञों का मानना है कि ये वजन के बढ़ने की वजह भी हो सकती है.