सर्दियों में बढ़ जाती है खांसी की समस्या आजमाएं घरेलू उपचार

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सर्दी का मौसम जारी है और इसमें खांसी-जुकाम जैसी समस्याओं का होना आम बात है. खांसी की बात की जाए तो कहा जाता है कि इसकी वजह वात, पित्त और कफ का इंबैलेंस को माना जाता है. बता दें कि खांसी दो तरह की होती हैं, जिसमें एक बलगम वाली खांसी और दूसरी सूखी खांसी होती है. बलगम वाली खांसी में बलगम तंग करता है तो सूखी खांसी में गले में दर्द और खराश हो जाती है. खांसी के बढ़ जाने पर पसलियां भी दुखने लग जाती है और वक्त रहते इसका इलाज न किया जाए तो ये टीबी का कारण भी बन जाती है.

हम आज सूखी खांसी से निजात पाने के घरेलू उपचार आपको बताने जा रहे हैं. दरअसल, सूखी खांसी के ठीक होने में समय अधिक लगता है. अगर आप भी किसी कारण से सूखी खांसी से परेशान हैं, तो यहां बताए जा रहे कुछ घरेलू उपाय आपके काम के हो सकते हैं. जानिए इसकी वजह और घरेलू उपाय.

नमक के गरारे

सूखी खांसी ही नहीं बल्कि गले में चुभन जैसी परेशानियों को दूर करने के लिए भी गरारे करना बेस्ट माना जाता है. गर्म पानी में थोड़ा सा नमक लें और करीब 10 मिनट तक गरारे करें. खांसी ज्यादा है तो दिन में करीब 3 बार गरारे करें.

हल्दी का दूध

हल्दी में कई एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं और इस कारण इसे कई रोगों के निवारण के लिए बेस्ट माना जाता है. सूखी खांसी की समस्या के दौरान रात में सोते समय गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से राहत मिलती है. कहा जाता है कि ये एक नेचुरल एंटीबायोटिक की तरह काम करता है, इसलिए इसका सेवन आज से ही शुरू करें.

शहद

सूखी खांसी के इलाज के लिए शहद को एक बेस्ट ऑप्शन माना जाता है. बैक्टीरिया के कारण खांसी होने के ज्यादा आसार होते हैं और शहद में इन जर्म्स को खत्म करने के गुण होते हैं. इसलिए रात में सोते समय थोड़े से शहद का सेवन जरूर करें. ऐसा करने से गले में नमी भी बनेगी और खांसी में राहत मिलेगी.

स्टीम

जुकाम या खांसी से राहत पाने के लिए स्टीम लेना बेस्ट रहता है. ज्यादा खांसी होने पर दिन में दो से तीन बार स्टीम लेनी चाहिए. ये एक बेहतरीन घरेलू उपचार है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है.