काले अंगूर वैसे भी शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है। काले अंगूर में प्रोटीन तत्व की भरपूर मात्रा होती है। और ऐसे में काले अंगूर की स्मूदी मिल जाये तो इसको क्या कहना है। बच्चो को इन चीज़ो को लेकर बहुत ही पागलपन होता है। ये चीज़े उन्हें मिल जाये तो उनकी ख़ुशी का कोई ठिकानां ही नहीं होता है तो आइये जानते इसको बनाने की विधि के बारे में...
सामग्री :
1 कप ठंडे और कटे हुए काले अंगूर
1 कप ठंडा ताजा दही
4 टेबल-स्पून चीनी
8 बर्फ के टुकड़े
विधि :
# सभी सामग्री को ज्यूसर में डालकर मिश्रण एकरस और झागदार होने तक ब्लेंड करिए।
# स्मुदी को बराबर ४ हिस्सों में अलग अलग गिलास में डालिए।
# तुरंत परोसिये।