Stuffed Avocados RECIPE:टूना स्टफ्ड एवोकाडो के साथ स्वाद के सही सामंजस्य का आनंद लें। यह पाक कला पके हुए एवोकाडो की स्वादिष्ट मलाई को टूना के स्वादिष्ट, प्रोटीन PROTEIN से भरपूर स्वाद के साथ मिलाती है। यह एक ऐसा व्यंजन है जो न केवल आपके स्वाद को बढ़ाता है बल्कि आवश्यक पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा भी प्रदान करता है। इस लेख में, हम टूना स्टफ्ड एवोकाडो के लिए एक सरल और बेहद स्वादिष्ट रेसिपी साझा करने के लिए उत्साहित हैं। यह उन दिनों के लिए आदर्श विकल्प है जब आप एक पौष्टिक और त्वरित भोजन विकल्प के मूड में हों। तैयारी का समय: 15 मिनट
सामग्री INGREDIENTS
2 पके एवोकाडो, आधे कटे और बीज निकाले हुए
1 कैन टूना, सूखा हुआ
1/4 कप लाल प्याज, बारीक कटा हुआ
1/4 कप अजवाइन, बारीक कटा हुआ
1/4 कप चेरी टमाटर, चौथाई भाग
2 बड़े चम्मच ताजा धनिया, कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
वैकल्पिक: मसालेदार स्वाद के लिए हॉट सॉस
वैकल्पिक: परोसने के लिए मिक्स ग्रीन्स
विधि
- एवोकाडो को सावधानी से आधा काटें और गुठली हटा दें। एक चम्मच का उपयोग करके धीरे से कुछ गूदा निकालें, जिससे टूना भरने के लिए एक खोखली जगह बन जाए। निकाले गए एवोकाडो के टुकड़ों को काट लें और उन्हें एक तरफ रख दें।
- एक मिक्सिंग बाउल में, सूखा हुआ टूना, कटा हुआ लाल प्याज, अजवाइन, चेरी टमाटर और ताजा धनिया मिलाएं।
- मिश्रण में कटे हुए एवोकाडो के टुकड़े डालें।
- स्वाद बढ़ाने के लिए सामग्री पर नींबू का रस छिड़कें।
- अपने स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च डालकर सीज़न करें।
- जो लोग थोड़ी तीखापन पसंद करते हैं, वे अतिरिक्त स्वाद के लिए कुछ बूँदें हॉट सॉस डालने पर विचार करें।
- टूना मिश्रण को उदारतापूर्वक खोखले किए गए एवोकाडो AVACADO में डालें, जिससे प्रत्येक एवोकाडो के आधे भाग के ऊपर टूना सलाद का एक स्वादिष्ट ढेर बन जाए।
- भरवां एवोकाडो को एक प्लेट पर व्यवस्थित करें, या तो अलग से या अधिक जीवंत प्रस्तुति के लिए ताजा मिश्रित साग के बिस्तर पर।
- यदि आप चाहें तो अतिरिक्त धनिया या नींबू के टुकड़ों से गार्निश करें।
- तुरंत परोसें और स्वाद और बनावट के रमणीय मिश्रण का आनंद लें।