Life Style लाइफ स्टाइल : दुनियाभर में कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। मुंह या मुंह का कैंसर फेफड़े, प्रोस्टेट और लिवर कैंसर जितना ही घातक होता है। 2002 में मुँह के कैंसर से 57 लोगों की मृत्यु हो गई। हालाँकि, 2021 तक यह संख्या दोगुनी होकर 103 हो जाएगी। दुनिया भर में हर साल मौखिक कैंसर के लगभग 377,000 मामले सामने आते हैं। इन मामलों के कारण सालाना 177,000 से अधिक मौतें होती हैं, जो कैंसर से संबंधित सभी मौतों का लगभग 2% है। डॉ। गुनिता सिंह, एक मौखिक सर्जन, मौखिक कैंसर के कारणों और इसे रोकने के तरीके जानती हैं। ओरल कैंसर, जिसे ओरल कैंसर भी कहा जाता है, मुंह के विभिन्न हिस्सों में विकसित हो सकता है, जिसमें होंठ, मसूड़े, जीभ, गाल, मुंह की छत और मुंह का तल शामिल है।
भारत में तंबाकू का सेवन मुंह के कैंसर का प्रमुख कारण है। इनमें गुटखा, जर्दा, खैनी, सिगरेट, बीड़ी और हुक्का जैसे विभिन्न रूप शामिल हैं। लंबे समय तक तंबाकू के सेवन के कारण किशोरों और वयस्कों दोनों में मौखिक ट्यूमर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, अत्यधिक शराब के सेवन से मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
सूर्य के संपर्क में आने से होंठ का कैंसर भी हो सकता है और पुराना तनाव मुंह के कैंसर के विकास में योगदान कर सकता है। अपने मुँह में किसी भी समस्या का शीघ्र पता लगाने के लिए नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ। इन मुलाक़ातों में देरी न करें, क्योंकि जल्दी पता लगने से बेहतर परिणाम मिलते हैं।
ये कैंसर के मुख्य कारण हैं, इसलिए इनसे पूरी तरह बचना ही सबसे अच्छा है।
एक स्वस्थ आहार जिसमें कीवी, ब्लूबेरी और ग्रीन टी जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों, कई प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है।
होठों के कैंसर के खतरे को कम करने के लिए अपने होठों को सीधी धूप से बचाएं।
अंत में, खराब फिटिंग वाले डेन्चर और नुकीले दांत भी मौखिक कैंसर के विकास का एक कारक हो सकते हैं। अपने दाँतों को दिन में दो बार ब्रश करें। माउथवॉश का प्रयोग करें. अपने मसूड़ों की मालिश करें और अपनी जीभ और दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें।