Skincare: तेज गर्मी से बड़ जाती हैं त्वचा की यह समस्याएं,अपनी इन तरीकों से करें Skincare

Skincare: तापमान हर दिन नई ऊंचाइयों को छू रहा है। दिन-प्रतिदिन बढ़ती गर्मी ने लोगों का जीना मुश्किल कर दिया है। चिलचिलाती गर्मी न केवल स्वास्थ्य बल्कि त्वचा को भी बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। तेज धूप के कारण पसीना आना, घमौरियां, मुंहासे और सनबर्न जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि गर्मियों में त्वचा की देखभाल (समर स्किनकेयर) summer skincareकैसे की जाए, ताकि चिलचिलाती गर्मी में भी त्वचा सुरक्षित रहे और त्वचा संबंधी समस्याएं ट्रिगर न हों आइए जानते हैं उन्होंने इस बारे में क्या कहा। पसीना साफ करें जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, पसीना भी बढ़ने लगता है। वैसे तो पसीना हमारे शरीर को ठंडा रखने के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन इसे साफ न करने की वजह से यह धूल और अन्य प्रदूषकों के साथ त्वचा के रोमछिद्रों में जमा हो जाता है, जिससे मुंहासे होने का खतरा रहता है। ऐसे में इस समस्या से निपटने के लिए समय-समय पर पसीना पोंछते रहें। इसके लिए आप टिशू पेपर या ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

घमौरियों से बचें

अत्यधिक गर्मी के कारण कई लोगों को घमौरियां भी हो जाती हैं। घमौरियों को मिलिरिया के नाम से भी जाना जाता है। अधिक पसीना आने से घमौरियों की समस्या होती है। इससे त्वचा पर लाल दाने और खुजली होने लगती है। ऐसे में घमौरियों से बचने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं, जिसमें ढीले और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनना और पसीने को साफ करना सबसे कारगर उपाय है। ढीले और सूती कपड़े पहनने से त्वचा को सांस लेने में मदद मिलती है। साथ ही घमौरियों से राहत पाने के लिए एलोवेरा या मेंथॉल जैसे उत्पादों का इस्तेमाल करें।

धूप में कम निकलें

गर्मियों में त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान धूप में निकलने से होता है। इसलिए कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर न निकलें, क्योंकि यही वो समय होता है जब सबसे ज़्यादा गर्मी होती है। इस समय घर के अंदर रहना ही समझदारी है, लेकिन अगर आपको किसी ज़रूरी काम से बाहर जाना ही है, तो खुद को अच्छे से ढक कर रखें। इसके लिए टोपी या दुपट्टे का इस्तेमाल करें। इतना ही नहीं, अगर आप बाहर जाते हैं, तो नियमित रूप से पानी पीते रहें, ताकि डिहाइड्रेशन न हो।