बार-बार मुंह में पड़ रहे छाले,तो जानिए इसके पीछे का कारण और इसका घरेलू उपचार

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मुंह में छाले होना एक बेहद आम समस्या है। हममें से अधिकांश लोग अक्सर इसका सामना करते हैं। मुंह के छालों को कैंकर सोर्स भी कहा जाता है। आपके मुंह में होने वाले ये छोटे घाव बेहद दर्दनाक होते हैं, जो कि आपके मुंह में या आपके मसूड़ों के आधार पर विकसित होते हैं। इसके चलते आपको खाने, पीने और यहां तक कि किसी से सामान्य बातचीत करने में भी परेशानी और असहजता हो सकती है।

मुंह में बार-बार छाले आपकी आंतरिक सेहत की गड़बड़ी का संकेत है। कुछ मामलों में तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का भी इशारा हो सकता है। ऐसे में आपको सचेत रहने की जरूरत है क्योंकि कई बार यह अल्सरेटिव कोलाइटिस और पुराने रोगों के उभरने का संकेत भी हो सकते हैं।

इन समस्याओं की वजह से भी बार-बार मुंह में छाले हो सकते हैं

पित्त असंतुलन, खराब आंत स्वास्थ्य, अपर्याप्त नींद, तनाव, पेट में गैस, पेट फूलना और कब्ज, खराब इम्युनिटी, शरीर में पोषण की कमी, खाने की बुरी आदतें (जैसे बहुत अधिक मसालेदार, तीखा, ऑयली, अधिक तला हुआ और सिट्रस फूड्स का अधिक सेवन)

मुंह के छालों के घरेलू उपचार

रोजाना नियमित रूप से त्रिफला या मुलेठी की चाय से कुल्ला करें। एक बार कुल्ला करने चाय को कम से कम 2-3 मिनट तक अपने मुंह में रखें और फिर कुल्ला करें। ऐसा दिन में 4 से 5 बार करें।

रोजाना एक चुटकी हल्दी या मुलेठी के पाउडर से अल्सर को साफ करें।

छालों पर थोड़े-थोड़ समय बाद घी और शहद लगाते रहें।

छालों में जलन और दर्द को कम करने के लिए दूध से गरारे करें।

छालों पर आप फिटकिरी लगा सकते हैं। चाहें तो फिटकिरी के पानी से कुल्ला करें।

अमरूद के कोमल पत्ते चबाएं।

थोड़े-थोड़े समय बाद जीरा, धनिया और सौंफ की चाय पिंए।

आंवले को डाइट में शामिल करें।

मुंह के छालों के दौरान इन बातों का रखें विशेष ध्यान

जब तक कि आपके मुंह के छाले ठीक नहीं हो जाते हैं आपको खट्टे और मसालेदार फूड्स के सेवन से बचना चाहिए।

लहसुन, मिर्च और अदरक कम मात्रा में खाएं।

अपने मुंह को साफ रखें।

रोजाना अपनी आंतों को अच्छी तरह खाली करें।

पानी का सेवन अधिक करें और हाइड्रेट रखें।