Recipe: गर्मियां आते ही अगर आपका बचा रोजाना कुछ ठंडा पिने के लिए मांगने लगता है तो आपको Chocolate and Peanut Butter Smoothie एक बार जरूर ट्राई करनी चाहिए। ये बेहद स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी है। इसका स्वादि न सिर्फ बच्चों को बल्कि बड़ों को भी यक़ीनन बेहद पसंद आएगा। तो चलिए इसी के साथ अब हम इसकी रेसिपी के बारे में जानते हैं।
सामग्री:-
चॉकलेट निंबस 1 बड़े चम्मच
पीनट बटर 1 बड़े चम्मच
कोको पावडर 1/2 बड़े चम्मच
दही 1/4 कप
बादाम दूध 3 कप
केले छिला हुआ 2
अल्सि के बीज सजाने के लिये
शहद सजाने के लिये
बनाने की विधि:-
*केलों के गोल टुकड़े काटें और एक ब्लेन्डर जार में डालें। साथ में डालें चॉकलेट निब्स, अल्सि के बीज, पीनट बटर, Cocoa powder, 2 बड़े चम्मच शहद, दही और बादाम दूध और अच्छी तरह ब्लेन्ड करें।
* 4 अलग ग्लास लेकर उनके रिम को शहद से ढकें और कुछ अल्सि के बीज उन पर चिपकायें।
* फिर बनाया हुआ स्मूदी उनमें डालें और ठंडा परोसें।