हेल्थ टिप्स Health Tips: नींबू ऐसा फल है जिसे डिटॉक्स से लेकर डाइजेशन और वेट लॉस के लिए खूब इस्तेमाल किया जाता है। कारण है इसके पोषक तत्व, नींबू में साइट्रिक एसिड के साथ ही विटामिन सी जैसे तत्व होते हैं। जो बेहद फायदेमंद होते है। लेकिन कुछ लोग होते हैं जिन्हें नींबू पीना नुकसान कर देता है। ऐसे में जानना जरूरी है कि किन लोगों को भूलकर भी नींबू नहीं पीना चाहिए, नहीं तो सेहत के लिए खतरा बन जाता है।
एसिड रिफल्क्स और अल्सर के मरीज
नींबू एसिडिक फल है और जिन लोगों को गैस्ट्रोइसोफेगल रिफल्क्स और पेप्टिक अल्सर जैसी समस्या होती है. उन्हें नींबू खाना नुकसान कर सकता है। इन बीमारियों में नींबू खाने से हार्ट बर्न, एसिड रिफ्ल्क्स जैसे डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें हो जाती है। ऐसे लोगों को सलाह दी जाती है कि या तो नींबू ना खाएं या फिर बहुत कम मात्रा में लें जिससे कि दिक्कत ना पैदा हो।
दांतों की परेशानी में नींबू ना खाएं
जिन लोगों के दातों पर लगा इनेमल घिस चुका है, दांतों में Sensitivityकी समस्या रहती है। ऐसे लोगों को नींबू का रस या नींबू नहीं खाना चाहिए। खासतौर पर रोजाना नींबू के रस को बिना पानी में डाइल्यूट किए पीना या फिर ज्यादा मात्रा में खाना दांतों की समस्या को बढ़ा सकता है।
नींबू से एलर्जी
नींबू से एलर्जी बहुत कम लोगों को होती है लेकिन अगर नींबू जैसे खट्टे फल खाकर खुजली, दाने जैसी दिक्कत होती है। या फिर होंठ, जीभ या गले में सूजन आ जाती हैं। तो ऐसे लोगों को नींबू अवॉएड करना चाहिए।
दवाओं के असर को घटा देता है
कुछ लोगों की दवाओं पर भी नींबू निगेटिव असर डालता है। नींबू लीवर एंजाइम्स को प्रभावित करता है जिससे दवाएं ठीक तरह से मेटाबोलाइज नहीं हो पाती हैं।
किडनी स्टोन की समस्या
नींबू जैसे खट्टे फल और कुछ सब्जियों में ऑक्सलेट रहता है। ये कंपाउंड किडनी में स्टोन बनाने के लिए जिम्मेदार होता है। जिन लोगों का किडनी स्टोन का इलाज हुआ है या फिर जिन्हें किडनी स्टोन का खतरा है, उन्हें नींबू जैसे हाई ऑक्सलेट फूड को नहीं खाना चाहिए।