Monsoon Food: मॉनसून में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जरूर खाएं ये फल और सब्जियां
मॉनसून दस्तक दे चुका है. ऐसे में गर्मी से तो कुछ राहत मिली है
मॉनसून दस्तक दे चुका है. ऐसे में गर्मी से तो कुछ राहत मिली है लेकिन इसके साथ ही कई बीमारियों ने भी अपना विस्तार करना शुरू कर दिया है. बारिश (Monsoon) में कई तरह के इन्फेक्शन होते हैं. सीजनल फ्लू, खांसी-जुकाम आदि होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है. यही नहीं, इस मौसम में डेंगू, हैजा, मलेरिया और टाईफायड जैसी गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं. कोरोना संक्रमण के दौर में ऐसी बीमारियों का होना किसी के लिए भी मुसीबत भरा हो सकता है. बता दें कि बारिश के मौसम में हमारी इम्यूनिटी सबसे कमजोर रहती है जिस वजह से बीमारियों के होने की संभावना भी बढ़ जाती है. लेकिन अगर हम अपने खाने-पीने में थोड़ा ध्यान रखें तो बीमार पड़ने से बच सकते हैं. तो आइए यहां जानते हैं कि इस मौसम में खुद की इम्यूनिटी (Immunity) को बूस्ट रखने के लिए हम किन फल और सब्जियों (Fruits And Vegetable) का सेवन करें.