Life Style लाइफ स्टाइल : एक लंबे व्यस्त दिन के बाद चाय से ज़्यादा ताज़गी देने वाली कोई चीज़ नहीं है। गर्मियों में भी एक गिलास मसालेदार आइस टी प्यास बुझाने के लिए सबसे बढ़िया विकल्प हो सकता है। अदरक और पुदीने की आइस टी ट्राई करें, जो आपकी इंद्रियों को तुरंत तरोताज़ा कर सकती है। इस आसान ड्रिंक को बनाने के लिए आपको बस अदरक, पुदीने की पत्तियाँ, टी बैग्स, नींबू चाहिए और आप तैयार हैं। इसे सिर्फ़ 10 मिनट में तैयार किया जा सकता है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट की उच्च मात्रा होती है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती है। यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकती है। इसलिए लोग आमतौर पर अदरक की चाय पीते हैं। पुदीना एक शांत करने वाली जड़ी बूटी है जो पाचन में सुधार करती है। विटामिन सी से भरपूर नींबू एक डिटॉक्सिफ़ाइंग एजेंट के रूप में भी काम कर सकता है। इसके अलावा, यह शरीर को कई तरह के संक्रमणों से बचाता है। नींबू के रस, सुगंधित पुदीने की पत्तियों, अदरक और शहद जैसी सामग्री के कारण यह आइस टी काफ़ी स्वादिष्ट होती है। इसे पुदीने की पत्तियों या नींबू के टुकड़े से गार्निश किया जा सकता है और ठंडा परोसा जा सकता है। जब आपके बच्चे खेलकर घर आएँ तो उन्हें यह ड्रिंक दें। यह उन्हें ऊर्जा देगा और उनके शरीर को आराम देगा। इस पेय को अभी आज़माएँ और अपने प्रियजनों के साथ इसका आनंद लें।
1/4 कप सूखा अदरक
4 ग्रीन टी बैग
6 पुदीने की पत्तियाँ
4 कप पानी
3 बड़ा चम्मच शहद
2 छोटा चम्मच नींबू का रस
4 नींबू
10 बर्फ के टुकड़े
चरण 1 पानी और अदरक उबालें
इस आइस टी को बनाने के लिए, एक पैन में पानी लें और उसमें सूखा अदरक डालें। मिश्रण को अच्छी तरह उबलने दें।
चरण 2 टी बैग डालें
पैन को आंच से उतार लें। इसके बाद, इस मिश्रण को एक जार में डालें और टी बैग डालें। टी बैग को थोड़ी देर के लिए उबलने दें। एक बार जब मिश्रण सामान्य कमरे के तापमान पर आ जाए। टी बैग निकालें और पुदीने की पत्तियों को टैप करें और उन्हें चाय में डालें। पेय को कुछ समय के लिए फ्रिज में रख दें।
चरण 3 गार्निश करें और ठंडा परोसें!
इसके बाद, सर्विंग ग्लास लें, एक छलनी का उपयोग करके चाय डालें। फिर नींबू का रस और शहद डालें। कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और पुदीने की पत्तियों और नींबू के स्लाइस से गार्निश करें।