लाइफ स्टाइल : यह आपके शरीर में पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है। यह एक शानदार ब्रेकफ़ास्ट और मिड डे ट्रीट है। यह एक एनर्जी बूस्टर का काम करता है, आपकी थकावट को दूर करने में भी करता है असरदार इस कैलोरी बूस्टर को बनाना बेहद आसान है तो आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका-
सामग्री
1 कप लो फैट दही
1/2 केला
3-4 पेन
1 टी स्पून सीड्स (फैक्ससीड्स और चिया सीड्स)
1-2 टी स्पून शहद
बनाने की विधि
- एक सुपरमार्केट सुपरमार्केट में दही, फैक्सिड्स, चिया सीड्स, मूंगफली, शहद और केला शामिल हैं।
- इसे होने तक ब्लेंड करें।
- इसे एक प्लास्टिक में डालें और कटे हुए पेस्ट से गार्निश करें।