खाने के बाद इन चीजों से बनाएं दूरी होगा नुकसान
आजकल हम सभी एक बिजी लाइफ को जी रहे हैं, जिसमें हर तरफ भागमभाग सी दिखाई देती है.
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | आजकल हम सभी एक बिजी लाइफ को जी रहे हैं, जिसमें हर तरफ भागमभाग सी दिखाई देती है. काम और निजी जीवन में हर कोई उलझा है, जिस कारण से खानपान (khanpaan) पर ठीक से ध्यान भी नहीं दिया जा रहा है. अधिक बिजी रहने के कारण से हम सभी के खानपान से लेकर शारीरिक एक्टिविटी ( physical activity) में भी काफी बदलाव आया है, यही कारण है कि लोग ब्लड प्रेशर, थायराइड, पीसीओडी, डायबिटीज जैसी कई बीमारियों का शिका हो रहे हैं.हम जो भी खाते हैं उसका ही असर हमारी बॉडी पर पड़ता है. अगर हम पौष्टिक खाने का सेवन करेंगे तो हमेशा फिट और हेल्दी रहेगे. इसके अलावा कुछ ऐसे भी खानपान हैं, जिनके सेवन से सेहत पर बुरा असर होता है.खानपान के साथ-साथ फूड कॉम्बिनेशन का असर भी हमारी बॉडी पर सीधा पड़ता है. आपको बता दें कि कई ऐसे आहार (health issue) होते हैं, जिनका सेवन हमें खाने के बाद बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.