इस एक चीज को खाने से लिवर नहीं होगा डैमेज, मिलेंगे ढेरों फायदे

लिवर हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है, ये हमारे शरीर के लिए कई काम एक साथ करता है. इसके जरिए भोजन पचाने, पित्त बनाने, संक्रमण से लड़ने, टॉक्सिंस को बाहर निकालने और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम किया जाता है. इसके अलावा लिवर की मदद से फैट कम करने और कार्बोहाइड्रेट को स्टोर किया जाता है. अगर इस अंग में जरा सी भी परेशानी आई को इसका असर पूरी बॉडी पर पड़ना तय है. भारत के मशहूर हेल्थ एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि एक फल है जो लिवर के लिए काफी आवश्यक है.

आंवला खाने के फायदे

हम बात कर रहे हैं आंवले (Indian Gooseberry) की जिसका इस्तेमाल आमतौर पर बालों और स्किन की सेहत को सुधारने के लिए किया जाता है, लेकिन आप ये जानकर हैरान रह जाएंगे कि ये फैटी लिवर से भी मुकाबला करता है. आंवाले में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है इसलिए ये इम्यूनिटी को बूस्ट करते हुए हमें कई तरह के संक्रमण से बचाता है. जिन लोगों का पाचनतंत्र कमजोर है उनके लिए आंवला किसी औषधि से कम नहीं है.

लिवर के लिए फायदेमंद

आंवला हमारे शरीर के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं है ये डायबिटीज, इनडाइजेशन, आंखों की समस्या और लिवर की कमजोरी से लड़ने का काम करता है. ये दिमाग को मजबूत करने के साथ-साथ हमें कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाता है. जो लोग इसका रेगुलर सेवन करते हैं उनको हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है. जहां तक लिवर की बाद है, इस अंग को सुरक्षा आंवले के जरिए मिल सकती क्योंकि विषाक्त पदार्थ बाहर निकलने का फायदा लिवर को भी होता है. है इस जादुई फल के जरिए शरीर में हाइपरलिपिडिमिया और मेटाबोलिक सिंड्रोम भी कम हो जाता है

कैसे करें आंवले का सेवन?

आंवला (Indian Gooseberry) खाने के सेवन कई तरीके हैं, सबसे आसान ये है कि आप इसे डायरेक्ट चाबकर खा सकते हैं, जिन लोगों को फैटी लिवर की परेशानी है वो इस फल को काले नमक के साथ खाएं. इसके अलावा आप सुबह उठने के बाद आंवले की चाय जरूर पिएं. ऐसा करने पर कुछ ही दिनों असर महसूस होने लगेगा.