early monsoon season: मानसून की शुरूआती मौसम का बेहतर आनंद लेने में मदद विशेषज्ञ से जानें
early monsoon season:आप मानसून के शुरूआती मौसम में ज़्यादा स्वस्थ और आरामदायक माहौल सुनिश्चित कर सकते हैं। तैयार रहें और अपनी सेहत से समझौता किए बिना बारिश के दिनों का मज़ा लें। मानसून के दौरान कुछ चीज़ें अपने पास या अपने पर्स में रखने से आपको मौसम का बेहतर आनंद लेने में मदद मिल सकती है मानसून के दौरान कुछ चीज़ें अपने पास या अपने पर्स में रखने से आपको मौसम का बेहतर आनंद लेने में मदद मिल सकती है मानसून के शुरूआती मौसम में, मौसम में बदलाव के साथ होने वाली आम बीमारियों के लिए तैयार रहना ज़रूरी है। यहाँ कुछ ऐसी चीज़ें बताई गई हैं जो आपको स्वस्थ और आरामदायक बनाए रखेंगी।
मानसून के लिए ज़रूरी चीज़ें
मच्छर भगाने वाली क्रीम मानसून के मौसम में, रुका हुआ पानी मच्छरों के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है, जिससे डेंगू और मलेरिया जैसी मच्छर जनित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। प्रभावी मच्छर भगाने वाले का उपयोग करके खुद को सुरक्षित रखें। सुरक्षित विकल्प के लिए सिट्रोनेला या नीलगिरी के तेल जैसे प्राकृतिक अवयवों वाले रिपेलेंट का चयन करें, या मजबूत सुरक्षा के लिए DEET-आधारित उत्पादों का उपयोग करें। खुली त्वचा और कपड़ों पर रिपेलेंट लगाएँ, और अतिरिक्त सुरक्षा के लिए मच्छरदानी और इनडोर रिपेलेंट का उपयोग करने पर विचार करें।
स्वास्थ्य पूरक मानसून के दौरान अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है जब संक्रमण का hazard बढ़ जाता है। अपने शरीर की रक्षा तंत्र को बढ़ाने के लिए अपने दैनिक दिनचर्या में विभिन्न प्रकार के विटामिन और पूरक शामिल करें। विटामिन डी, जो कम धूप वाले महीनों के दौरान दुर्लभ हो सकता है, प्रतिरक्षा कार्य के लिए आवश्यक है और इसे पूरक के रूप में लिया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रोबायोटिक्स पर विचार करें, क्योंकि एक मजबूत आंत माइक्रोबायोम समग्र प्रतिरक्षा से जुड़ा हुआ है
संकुलता कम करने के उपाय मानसून की ठंडी हवाएँ और धुंधली सुबहें एक स्वागत योग्य बदलाव हो सकती हैं, लेकिन वे अक्सर गले में खराश और नाक की भीड़ लाती हैं। आपको आसानी से साँस लेने और मौसम के Attraction का आनंद लेने में मदद करने के लिए, अमृतंजन रिलीफ कफ एंड कोल्ड स्वास ड्रॉप्स का एक पैक अपने पास रखें। ये अभिनव लोज़ेंज सिर्फ़ कैंडी से कहीं ज़्यादा हैं; ये एक पोर्टेबल उपाय हैं जिसे सावधानी से बनाया गया है। हर बूंद में प्राकृतिक तत्व होते हैं जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन लोज़ेंज को अपने पास रखें जो ताज़गी भरे स्वाद में आते हैं ताकि आप आसानी से सांस ले सकें और मौसम चाहे जो भी हो, आराम से रह सकें।
इम्युनिटी बूस्टर अपने आहार में प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें, जैसे अदरक और हल्दी। विटामिन सी अपनेImmunity बढ़ाने वाले गुणों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है और इसे सप्लीमेंट्स या खट्टे फलों में प्राकृतिक रूप से पाया जा सकता है। प्रतिरक्षा को तेज़ी से बढ़ाने के लिए, अमृतांजन रिलीफ़ कफ़ एंड कोल्ड हॉट ड्रिंक आज़माएँ, जो आयुर्वेदिक सामग्री से भरा एक रेडी-मिक्स काढ़ा है। इसे तुरंत सुखदायक पेय के लिए गर्म पानी, चाय या दूध में मिलाएँ।
हैंड सैनिटाइज़र और कीटाणुनाशक हैंड सैनिटाइज़र का बार-बार इस्तेमाल करें, खासकर सार्वजनिक Locationsपर सतहों को छूने के बाद या खाने से पहले। प्रभावी कीटाणु-नाशक क्रिया के लिए कम से कम 60% अल्कोहल युक्त सैनिटाइज़र चुनें। दरवाज़े के हैंडल, मोबाइल फ़ोन और वर्कस्टेशन जैसी बार-बार छुई जाने वाली सतहों को साफ़ करने के लिए कीटाणुनाशक वाइप्स भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं। इन वाइप्स का नियमित उपयोग आपके आस-पास के वातावरण से हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को खत्म करके संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। इन आवश्यक वस्तुओं को हाथ में रखकर, आप मानसून के शुरुआती मौसम में एक स्वस्थ और अधिक आरामदायक मौसम सुनिश्चित कर सकते हैं। तैयार रहें और अपनी सेहत से समझौता किए बिना बारिश के दिनों का आनंद लें।