हेल्थ टिप्स Health Tips:गले में खराश हो या खांसी से हो बुरा हाल, दादी-नानी अक्सर लौंग चबाने की सलाद देती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, लौंग सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ती बल्कि कई बीमारियों के इलाज में बेहद फायदेमंद होती है। बात अगर लौंग में मौजूद पोषक तत्वों की करें तो, इसमें मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल और एनाल्जेसिक गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं लौंग की चाय पीने से सेहत को मिलते हैं क्या-क्या फायदे।
लौंग की चाय पीने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे-
ओरल प्रॉब्लम होती हैं दूर-
लौंग की चाय का नियमित सेवन करने से मसूड़ों और दांतों से जुड़ी कई तरह की परेशानियां दूर होती हैं। इस चाय का सेवन करने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं। अगर आपके दांत में दर्द रहता है तो भी लौंग की चाय पीने से आपको आराम मिल सकता है। लौंग में Anti-Bacterial और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं,जो दांत के दर्द को दूर करने में मदद करते हैं। इसके अलावा लौंग की चाय पीने से मुंह की बदबू, दांत या मसूड़ों में दर्द और सूजन की समस्या और पायरिया की समस्या भी दूर होती है।
डायजेशन हेल्थ-
अगर पेट से जुड़ी परेशानियां आपको अक्सर परेशान करती हैं तो लौंग की चाय पीने से आपको फायदा मिल सकता है। लौंग की चाय पेट के अल्सर,पेप्टिक अल्सर के खतरे को कम करने के साथ एसिडिटी और पेट दर्द की शिकायत भी दूर कर सकती है।
तनाव से रखें दूर-
जिन लोगों को बहुत ज्यादा स्ट्रेस रहता है उनके लिए भी लौंग की चाय फायदेमंद साबित हो सकती है। दरअसल, लौंग में चाय में कुछ ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो दिमाग को शांत करके तनाव की छुट्टी कर सकते हैं।
वेट लॉस-
लौंग की चाय वजन घटाने में भी मददगार हो सकती है। लौंग की चाय नेचुरल फैटी एसिड और सिंथेसिस इनहेबिटर से भरपूर होने की वजह से वजन कम रखने में मदद कर सकती है।
दर्द और सूजन से राहत-
लौंग की चाय में शक्तिशाली Analgesicsऔर एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो दर्द से राहत देने में मदद कर सकते हैं। अगर किसी व्यक्ति को सिरदर्द,दांत दर्द या मांसपेशियों में दर्द हो तो उसे लौंग की चाय राहत दिला सकती है।
कैसे बनाएं लौंग की चाय-
लौंग की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक कप पानी डालकर गैस पर गर्म होने के लिए रख दें। इसके बाद इसमें 4-5 लौंग डालकर 5 से 7 मिनट के लिए पकने दें। अब गैस बंद करके पानी छान लें। आपकी लौंग की चाय बनकर तैयार है, इसे पीने से पहले इसमें एक चम्मच शहद मिला लें।