Kitchen Hacks: वजन घटाने में मदद गार है एप्पल स्मूदी, जानें बनाने की विधि

बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए एक हेल्दी और स्वादिष्ट ड्रिंक ढूंढ रहे हैं तो अब आपका इंतजार खत्म होता है

Update: 2021-09-13 16:32 GMT

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Apple Smoothie Recipe: आजकल हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है. इसका एक बड़ा कराण घर पर बैठे-बैठे ऑफिस का काम करना है. ऐसे में अगर आप भी डाइटिंग करके अपना वजन कम कर रहे हैं और आप अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए एक हेल्दी और स्वादिष्ट ड्रिंक ढूंढ रहे हैं तो अब आपका इंतजार खत्म होता है. हम आपको ऐसे ड्रिंक के बारें बताने जा रहे हैं जो आपके बढ़ते वजन को कंट्रोल करेगा. उस ड्रिंक का नाम है एप्पल स्मूदी जो आपको तुंरत पेट भरने के साथ एनर्जी देने का भी काम करता है. एप्पल स्मूदी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होती है जो आपकी सेहत के लिए भी सही होता है.चलिए फिर जानते हैं एप्पल स्मूदी ड्रिंक बनाने का तरीका.

एप्पल स्मूदी (Apple Smoothie) बनाने की सामग्री

आधा कप सोया मिल्क

3 चम्मच वनीला एसेंस

1 सेब

2 चम्मच काजू बटर

4 क्यूब आइट

1 चम्मच चिया सीड्स

एप्पल स्मूदी (Apple Smoothie) बनाने का तरीका

एप्पल स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले सेब को धोकर उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डाल दें. इसके बाद अब सोया मिल्क, वनीला एसेंस, काजू बटर, चिया सीड्स, और आइस क्यूब डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें. ध्यान रहे कि पेस्ट ज्यादा पतला या गाढ़ा नहीं होना चाहिए. इसके बाद इस पेस्ट को आप गिलास में निकाल लें और सर्व करें. इस तरह से तैयार हो गया आपका टेस्टी और हेल्दी एप्पल स्मूदी ड्रिंकApple Smoothie Recipe: आजकल हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है. इसका एक बड़ा कराण घर पर बैठे-बैठे ऑफिस का काम करना है. ऐसे में अगर आप भी डाइटिंग करके अपना वजन कम कर रहे हैं और आप अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए एक हेल्दी और स्वादिष्ट ड्रिंक ढूंढ रहे हैं तो अब आपका इंतजार खत्म होता है. हम आपको ऐसे ड्रिंक के बारें बताने जा रहे हैं जो आपके बढ़ते वजन को कंट्रोल करेगा. उस ड्रिंक का नाम है एप्पल स्मूदी जो आपको तुंरत पेट भरने के साथ एनर्जी देने का भी काम करता है. एप्पल स्मूदी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होती है जो आपकी सेहत के लिए भी सही होता है.चलिए फिर जानते हैं एप्पल स्मूदी ड्रिंक बनाने का तरीका.