वर्क फ्रॉम होम के दौरान इन बातों के रखें ध्यान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। चाहे आप घर से काम कर रहे हों या ऑफिस (Office) कई बार आपका ध्यान काम से भटक जाता है. ऐसे में जो काम 1 घंटे में हो सकता है उसे करने में काफी समय चला जाता है. हालांकि जब आप घर पर होते हैं तो काम पर ध्यान केंद्रित करना और भी मुश्किल होता है क्योंकि घर का वातावरण अलग होता है. अगर आप अपने कमरे में काम करते हैं, तो अधिकतर लोग बिस्तर में काम करना पसंद करते हैं. इस दौरान नींद आना और काम पर ध्यान केंद्रित न कर पाना (Work From Home Tips) स्वाभिक होता है. आप घर पर काम (Work From Home) पर ध्यान केंद्रत कर सकें इसके लिए आप कुछ टिप्स फॉलो कर सकते हैं. ये टिप्स एकाग्रता से आपको काम करने में मदद कर सकती हैं. आइए जानें आप कौन से टिप्स फॉलो कर सकते हैं.

टू डू लिस्ट बनाएं

एक लिस्ट बनाएं इसमें अपने दिनभर की सारी एक्टिविटी पॉइंट्स में लिखें. इससे आपको पता चलेगा कि आपको दिनभर क्या करना है. इससे आपको दिनभर के कार्यों को करने में मदद मिलेगी. काम की शुरुआत करने से पहले आप ये लिस्ट बना सकते हैं. इसके बाद जब काम खत्म हो जाएं तो देखें कि आज आपने क्या-क्या किया है. इससे आपको संतुष्टि मिलेगी. इसके अलावा ये एक दैनिक रिमाइंडर के रूप में काम करेगा ताकि आप चीजों को याद न करें.

घर पर एक वर्क प्लेस बनाएं

वर्क फ्रॉम होम का एक लाभ ये है कि आप अपनी पसंद के किसी भी स्थान से काम कर सकते हैं. आप घर पर ही काम के लिए एक वर्क प्लेस बना सकते हैं. इससे आपको काम करने का एक माहौल मिलेगा. ये आपके एकाग्रता स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा. आप वर्क प्लेस में काम से संबंधित चीजें रख सकते हैं. इससे काम करने में आपका मन लगेगा. काम में आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ेगी.

अपने बिस्तर से दूर रहें

ये सबसे महत्वपूर्ण बात है अपने बिस्तर पर काम न करें या अपने कमरे में अपना वर्क प्लेस बनाएं. अगर आप बिस्तर पर काम कर रहे हैं तो इससे न सिर्फ आपको नींद आएगी बल्कि आपके काम की गति भी धीमी हो जाएगी.

मीडिया का इस्तेमाल लिमिट में करें

ये एक आवश्यक चीज है. क्योंकि आपके फोन की लगातार पिंग करने से आप उत्सुक हो जाते हैं. इससे आपको सोशल मीडिया साइटों को खोलने के लिए प्रेरित होते हैं. इससे आपका समय बर्बाद होने के साथ-साथ आपका ध्यान भी भटक जाएगा. हर कुछ मिनट में अपने फोन की जांच करने से प्रोडक्टिविटी कम हो जाती है. इससे आपका तनाव बढ़ जाता है. इससे आप अपनी एकाग्रता खो सकते हैं.

सक्रिय रहें

फोकस बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधियां महत्वपूर्ण हैं. इसलिए व्यायाम और जॉगिंग करते रहें. इससे काम करने में आपकी एकाग्रता बढ़ेगी.