हेल्थ टिप्स Health Tips: कोई भी डिश कितनी भी टेस्टी क्यों ना बनी हो अगर उसमें नमक थोड़ा ऊपर नीचे हो जाए तो सारा जायका फीका पड़ जाता है। बस इसी बात से आप हमारे जीवन में नमक की एहमियत का अंदाजा लगा सकते हैं। पर यह सिर्फ किचन तक सीमित नहीं है। आपके तन और मन दोनों के लिए नमक के बहुत हैरान कर देने वाले फायदे हैं। आज हम आपको साल्ट बाथ यानी नमक के पानी से नहाने के बारे में बताने वाले हैं। यह कोई नया कॉन्सेप्ट नहीं है बल्कि पुराने जमाने से ही लोग इसका इस्तेमाल करते आ रहे हैं। आज हम आपको इसका सही तरीका और होने वाले ढेरों फायदों के बारे में बताने वाले हैं।
ये है साल्ट बाथ लेने का सही तरीका
साल्ट बाथ लेने के लिए आपको अपने नहाने वाले पानी में एक से दो चम्मच नमक मिला लेना है। सेंधा नमक हो तो काफी अच्छा है लेकिन आप normal नमक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। वैसे तो हल्के गर्म पानी में साल्ट बाथ लेना ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन गर्मियों में आप ठंडी पानी के साथ भी साल्ट बाथ ले सकते हैं। दरअसल नमक में सोडियम, कैल्शियम और मैग्नेशियम जैसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं। चलिए अब साल्ट बाथ के कुछ फायदों के बारे में जानते हैं।
दमक उठता है पूरा बदन और चेहरा
जब आप पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर नहाते हैं तो उससे आपका शरीर काफी अच्छे से साफ होता है। इससे जमी हुई गंदगी भी धीरे-धीरे निकलने लगती है। बरसों से जमी डेड सेल्स यानी मैल भी साफ होने लगता है। अगर आप लागतार कुछ दिनों नमक के पानी से नहाते हैं तो आपकी स्किन में अलग ही ग्लो नजर आता है। वो पहले से ज्यादा साफ-सुथरी, सॉफ्ट और फ्रेश दिखती है। स्किन पर हुआ किसी भी तरह का infection और दाग-धब्बे भी दूर हो जाते हैं।
वजन कम करने में भी होता है फायदेमंद
यह सुनने में शायद आपको कुछ अटपटा जरूर लगे लेकिन है बिल्कुल सौ प्रतिशत सच। जी हां, अगर आप वजन घटना चाहते हैं तो आज से ही साल्ट बाथ लेना शुरू कर दें। दरअसल नमक हमारे शरीर के ब्लॉक स्किन पोर्स को खोलने का काम करता है जिसके चलते हमें पसीना ज्यादा आता है और तेजी से फैट बर्न होता है।
बालों में लौट आती है चमक
अगर आपको भी लगता है कि आपके बाल बहुत ज्यादा रूखे–सूखे और बेजान हो गए हैं तो एक बार साल्ट बाथ जरूर ट्राई करें। नमक वाले पानी से नहाने से आपके बालों की हेल्थ भी काफी अच्छी होती है। यह डैंड्रफ की समस्या को दूर करता है साथ ही बालों को और ज्यादा चमकदार और सिल्की बनाता है।
नेगेटिविटी को करता है दूर
शरीर के साथ-साथ हमारे आस-पास की नेगेटिविटी को खत्म करने में भी साल्ट बाथ काफी मदद करता है। ज्योतिष के अनुसार अगर आपके जीवन में सब कुछ नकारात्मक चल रहा है तो नमक के पानी से नहाना शुरू कर दें। इससे आपके ऊपर की सारी नेगेटिविटी खत्म हो जाएगी और आप मानसिक और शारीरिक रूप से बिल्कुल ठीक हो जाएंगे।