Life Style लाइफ स्टाइल : नींबू पानी पीना आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये तो आप जानते ही हैं। यही कारण है कि बहुत से लोग विषहरण के लिए गर्म पानी में नींबू के टुकड़े डालकर सुबह या रात में पीते हैं। नींबू में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भी स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालाँकि, रोजाना नींबू पानी पीने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं (ज्यादा नींबू पानी पीने से नुकसान होता है)। रोजाना नींबू पानी पीना हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है (नींबू पानी के दुष्प्रभाव) जिसके बारे में हम इस लेख में जानेंगे। आइए जानें. नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो दांतों के इनेमल को कमजोर कर सकता है। नींबू पानी के नियमित सेवन से दांतों के इनेमल के क्षरण का खतरा बढ़ सकता है। इस समस्या से बचने के लिए नींबू पानी पीने के बाद पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें। यह जरूरी है क्योंकि नींबू खाने के बाद इसका एसिड मुंह में रह जाता है और दांतों को नुकसान पहुंचाता है।
नींबू पानी में एसिड होता है, जो पेट में एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकता है। यह पाचन में भी बाधा डाल सकता है. यदि आप पहले से ही एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हैं, तो नींबू पानी पीने से आपके लक्षण और भी खराब हो सकते हैं।
नींबू पानी में फाइबर होता है, लेकिन अधिक मात्रा में पीने से कब्ज की समस्या हो सकती है। यदि आप पहले से ही कब्ज से पीड़ित हैं, तो नींबू पानी पीने से आपकी स्थिति और खराब हो सकती है।
नींबू पानी में एसिड होता है, जो पेट के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है। हालाँकि आमतौर पर ऐसा नहीं होता है, लेकिन अगर आप बहुत अधिक नींबू पानी पीते हैं तो खतरा बढ़ जाता है। इस कारण खाना पचाने में काफी दिक्कत हो सकती है.
नींबू पानी कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। यदि आप नियमित रूप से दवाएं लेते हैं, तो रोजाना नींबू पानी पीने से पहले अपने डॉक्टर से जांच लें कि क्या यह आपको नुकसान पहुंचाएगा।