lifestyle लाइफस्टाइल : तरबूज के ऊपर पानी पीने के साइड इफेक्ट: यह रसदार food थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी-6, फोलेट, पैंटोथेनिक एसिड, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम, कोलीन और बीटाइन से भरपूर होता है।
तरबूज गर्मियों का पसंदीदा फल है और इसमें बड़ी मात्रा में लाइकोपीन होता है। यह एक कैरोटीनॉयड है जो तरबूज को लाल रंग प्रदान करता है और एक प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट है जिसके जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ हैं। यह शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालकर डिटॉक्स करता है और इस तरह सेल डैमेज को रोकता है। यह रसदार फल थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी-6, फोलेट, पैंटोथेनिक एसिड, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, सेलेनियम, कोलीन और बीटाइन से भरपूर होता है। और पेट में मौजूद डाइजेस्टिव जूस भी घुल सकता है।
तरबूज के बाद पानी पीने के नुकसान आयुर्वेद के अनुसार, यह नियमित पाचन प्रक्रिया को बाधित कर सकता है और शरीर में चक्रों के संतुलन को भी बिगाड़ सकता है। कुछ लोगों को तरबूज खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बेचैनी भी हो सकती है। चूंकि यह पाचन प्रक्रिया में देरी करता है, इसलिए एसिडिटी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। भले ही इसके पीछे कोई उचित वैज्ञानिक प्रमाण न हो, लेकिन फिर भी तरबूज खाने के बाद कुछ समय तक पानी पीने से बचना बेहतर है। पेट की समस्या वाले या संवेदनशील पेट वाले लोगों को तरबूज खाने के बाद कम से कम 40-45 मिनट तक पानी पीने से बचना चाहिए।
तरबूज के बजाय पानी पीने के साइड इफेक्ट सुरक्षित रहने के लिए, तरबूज खाने के कम से कम 20-30 मिनट बाद पानी पिएँ। अगर आपको बहुत प्यास लग रही है, तो आप एक या दो घूंट पानी पी सकते हैं, लेकिन तरबूज खाने के बाद पूराglass पानी न गटकें। तो, गर्मियों में इस स्वादिष्ट फल का आनंद लें और खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें!