Life Style: क्या योग के लिए मेट का होना जरुरी है, अगर ऐसा है तो जाने एक्सपर्ट से
Life Style: योगा में मैट का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। शरीर को सहारा देता है. ऐसे में पढ़ाई के दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। आज यह अपने निर्यात के लिए जाना जाता है
आजकल की बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण लोग अपनी फिटनेस पर तेजी से ध्यान दे रहे हैं। आजकल कुछ लोग व्यायाम करने के लिए जिम जाते हैं तो कुछ लोग घर पर ही योग करना पसंद करते हैं। हालाँकि, जिम में ट्रेनिंग Trainingके लिए आपको अलग-अलग उपकरणों की आवश्यकता होती है। योग करते समय भी आपको केवल एक योगा मैट की जरूरत होती है, जिसे आपको अपने साथ रखना चाहिए। योगाभ्यास करने वाले लोग हमेशा चटाई का प्रयोग करते हैं। आजकल बाजार में कई तरह की योगा मैट उपलब्ध हैं। योग के लिए विशेष सामग्रियों से बनी यह चटाई अन्य चटाईयों से थोड़ी अलग है। बहुत से लोग हमेशा आश्चर्य करते हैं कि क्या उन्हें योगा मैट की आवश्यकता है या क्या वे फर्श पर झुककर योगाभ्यास कर सकते हैं। रीडिंग मैट चुनते समय आपको अन्य किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? यदि आप इस बारे में भ्रमित हैं, तो कृपया ध्यान दें कि निर्यात सहयोग के लिए मैट का उपयोग बहुत महत्वपूर्ण है।
क्योंकि यह शरीर का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। बिना योगा मैट के योग करने से चोट लग सकती है। इससे प्रशिक्षण भी आसान हो जाता है। खासतौर पर बुजुर्ग लोग। फर्श पर योग करने से आसन करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए योग को आसान बनाने के लिए सही योगा मैट का इस्तेमाल करें। इसलिए, इस समय आपको एक ऐसी चटाई की आवश्यकताNeed है जो छिद्र रहित हो और निकले नहीं क्योंकि यह आपके शरीर को प्रशिक्षित करने में मदद करती है। इसलिए ध्यान रखें कि मैट की स्लिप अच्छी होनी चाहिए और मैट की स्लिप 1.5 इंच से ज्यादा नहीं होनी चाहिए. इसके अलावा, यह खरोंचदार या बहुत गंदा नहीं होना चाहिए। आपको अच्छे सपोर्ट वाली योगा मैट की जरूरत है। यदि आप रोजाना अपनी योगा मैट का उपयोग करते हैं, तो इसे साफ रखना सुनिश्चित करें। रबर के गद्दों से दुर्गंध आती है और अगर गद्दा गंदा है, तो उस पर मौजूद बैक्टीरिया आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। योग के बाद चटाई को मोड़ें नहीं या धूप में न छोड़ें। गद्दा ख़राब हो सकता है.