immunity booster drink: मानसून के शुरू होते ही अधिकतर लोग सर्दी, खांसी, जुकाम और फ्लू के चपेट में आ जाते हैं. ऐसा अक्सर इसलिए होता है क्योंकि इस मौसम में हमारी इम्यूनिटी बहुत कमजोर हो जाती है. इस मौसम में घर के बच्चों और बूढ़ों का हमें खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि इम्यूनिटी बाकि लोगों के मुकाबले काफी कमजोर होती है. इम्यूनिटी स्ट्रांग बनाने के लिए आपको मार्केट में कई सारे हेल्दी ड्रिंक्स मिल जाएंगेखुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए इम्यूनिटी बूस्ट करना जरूरी होता है, इसके लिए हेल्दी डाइट के साथ साथ आपको अपने डेली लाइफस्टाइल में कुछ इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स immunity booster drinkभी शामिल करना चाहिए. आइए जानते हैं किन इम्यूनिटी ड्रिंक्स की मदद से आप मानसून में भी सेहतमंद रह सकते हैं.
मानसून में कैसे रखें खुद का ख्याल?
घर पर बनाएं मुलेठी अदरक का काढ़ा
मानसून में बीमार होने से बचने के लिए आप अदरक और मुलेठी का काढ़ा बना सकते हैं. मुलेठी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने का काम करते हैं. इसका काढ़ा बनाने के लिए आप मुलेठी और अदरक को कद्दूकस करके इसका चाय बना सकते हैं. इसे छानकर गरम गरम पीने से आपको ज्यादा फायदा मिलेगा.
दूध की चाय की जगह पिएं काढ़ा चाय
इम्यूनिटी स्ट्रांग करने के लिए आप चाय के रूप में काढ़ा भी पी सकते हैं. सेहत के साथ साथ ये स्वाद में भी बेहतरीन होते हैं. इसे बनाने के लिए आप अधरक, कच्ची हल्दी, इलायची, लौंग, दालचीनी, और तुलसी के पत्तों को एक गिलास पानी के साथ उबालें. जब पानी आधा हो जाए तो इसे छान लें और इसे आप गरम ही पिएं.