नई दिल्ली: आजकल लोग दांतों की सफाई और मुंह की ताजगी बनाए रखने के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं। कई लोग इसे रोजाना अपनी डेली ओरल केयर रूटीन का हिस्सा बना चुके हैं। हालांकि, माउथवॉश का सही तरीके से इस्तेमाल करना जरूरी है, क्योंकि जरूरत से ज्यादा या गलत तरीके से उपयोग करने पर इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।

माउथवॉश मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को कम करने, सांसों की दुर्गंध दूर करने और मसूड़ों की सफाई में मदद कर सकता है। लेकिन इसे टूथब्रश और फ्लॉसिंग का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, दांतों की अच्छी देखभाल के लिए ब्रश करना सबसे जरूरी कदम है।
1. हर माउथवॉश एक जैसा नहीं होता
बाजार में अलग-अलग प्रकार के माउथवॉश उपलब्ध हैं। कुछ में फ्लोराइड होता है, जो दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है, जबकि कुछ एंटीसेप्टिक माउथवॉश बैक्टीरिया को कम करने के लिए बनाए जाते हैं। अपनी जरूरत के अनुसार ही माउथवॉश चुनना चाहिए।
2. ज्यादा इस्तेमाल से हो सकती है परेशानी
रोजाना जरूरत से ज्यादा बार माउथवॉश करने से मुंह में प्राकृतिक बैक्टीरिया का संतुलन प्रभावित हो सकता है। कुछ लोगों को मुंह में सूखापन, जलन या स्वाद में बदलाव जैसी समस्याएं महसूस हो सकती हैं।
3. माउथवॉश ब्रशिंग की जगह नहीं ले सकता
कई लोग सोचते हैं कि माउथवॉश करने से दांत पूरी तरह साफ हो जाते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। दांतों पर जमा प्लाक हटाने के लिए ब्रश और फ्लॉसिंग जरूरी होती है।
4. सही समय पर करें इस्तेमाल
आमतौर पर ब्रश करने के बाद माउथवॉश का इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि कुछ फ्लोराइड वाले माउथवॉश के लिए इस्तेमाल का समय अलग हो सकता है। इसलिए पैक पर दिए गए निर्देशों को पढ़ना जरूरी है।
5. बच्चों के लिए सावधानी जरूरी
छोटे बच्चों को माउथवॉश देने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। कई बच्चे इसे गलती से निगल सकते हैं, जो नुकसानदायक हो सकता है।
6. अल्कोहल वाले माउथवॉश से रहें सावधान
कुछ माउथवॉश में अल्कोहल की मात्रा होती है। इससे कुछ लोगों को मुंह में जलन या सूखापन महसूस हो सकता है। संवेदनशील मुंह वाले लोगों के लिए अल्कोहल-फ्री माउथवॉश बेहतर विकल्प हो सकता है।
7. डॉक्टर की सलाह कब लें
अगर मुंह से लगातार बदबू आती है, मसूड़ों से खून आता है या दांतों में दर्द रहता है तो केवल माउथवॉश पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। ऐसी स्थिति में डेंटिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।
माउथवॉश इस्तेमाल करने का सही तरीका
माउथवॉश को सीधे निगलें नहीं।
तय मात्रा में ही इस्तेमाल करें।
इस्तेमाल के बाद कुछ समय तक खाने-पीने से बचें।
मुंह में जलन या एलर्जी महसूस होने पर उपयोग बंद कर दें।
माउथवॉश सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह ओरल हाइजीन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। लेकिन इसे दांतों की सफाई का पूरा विकल्प मानना सही नहीं है। नियमित ब्रशिंग, संतुलित खानपान और समय-समय पर डेंटल चेकअप ही स्वस्थ दांतों के लिए सबसे जरूरी हैं।
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