इन बातों का ध्यान रखेंगे तो किडनी की समस्याओं से आप कोसों दूर रहेंगे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। लाइफस्टाइल डिजीज और तमाम गंभीर बीमारियों का इलाज कई सौ साल पुरानी नेचुरोपैथी में छिपा है। वक्त वक्त पर मॉडर्न साइंस ने भी योग की ताकत को माना है। हाल ही में वैज्ञानिकों ने करीब 20 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से किडनी की एलोपैथिक मेडिसिन तैयार की है, यानि मॉर्डन साइंस और उनसे जुड़े रिसर्चर भी आयुर्वेदिक नोलेज को एकनोलेज कर रहे हैं।

इतना ही नहीं..वैज्ञानिक ये भी दावा कर रहे हैं, कि कुछ जड़ी-बूटियां किडनी के लिए संजीवनी हैं। वैसे किडनी 24 घंटे-सातो दिन पूरे शरीर की जहरीली चीजों को बाहर निकालने का काम करती है, डिटॉक्स करती है। ब्लड में जमा हो रहे वेस्ट मटेरियल को निकालकर बॉडी को हेल्दी बनाती है। लेकिन बीमारियों को दूर करने के लिए हम जो मेडिसिन लेते हैं वो कहीं ना कहीं किडनी पर ही असर डालती हैं। किडनी को बीमार करती हैं। जिसका कई बार वक्त रहते हमें पता भी नहीं चलता, क्योंकि 60% से ज्यादा बीमार होने के बाद भी किडनी अपना काम करते रहती है। लेकिन एक वक्त ऐसा भी आता है..जब किडनी हार मान लेती है और तब डायलिसिस -ट्रांसप्लांट की नौबत आ जाती है।

किडनी का कैसे ख्याल रखना है, बीमार होने पर कैसे दुरुस्त करना है, कौन सा योग करना फायदेमंद होगा? तमाम बातें आज योगगुरु स्वामी रामदेव ने हमें बताई हैं।

किडनी का काम

शरीर के अंदर सबसे बड़ा ऑर्गन है किडनी, जिसका काम भी बहुत बड़ा है।

ब्लड से टॉक्सिन निकालना

टॉक्सिन ब्लैडर में डालना

ब्लड में पानी मेंटेन करना

जरूरी हार्मोन्स बनाना

बॉडी में फिल्टर का काम करती है किडनी

खून से वेस्ट को छानती है किडनी

देश में मौत की 5 वीं बड़ी वजह है किडनी। भारत में 1 करोड़ से ज्यादा क्रॉनिक किडनी पेशेंट हैं। हर साल 2 लाख किडनी की जरूरत पड़ती है। भारत में 12 फीसदी पुरुष किडनी की बीमारियों से परेशान हैं। वहीं भारत की 14 फीसदी महिलाएं किडनी की बीमारियों से जूझ रही हैं।

किडनी की बीमारियां

किडनी इंफेक्शन

यूरिन में प्रोटीन की अधिकता

किडनी सिकुड़ना

किडनी स्टोन

यूटीआई

कैसे मिलेगी किडनी को लॉन्ग लाइफ

वर्कआउट करें

वजन कंट्रोल करें

स्मोकिंग से बचें

खूब पानी पिएं

जंकफूड ना लें

ज्यादा पेनकिलर ना लें

किडनी प्रॉब्लम की वजह

कम पानी पीना

यूरिन रोकना

ज्यादा नमक खाना

ज्यादा चीनी खाना

शुगर

हाई बीपी

मोटापा

किडनी की बीमारी के लक्षण

यूरिन में खून

यूरिन ब्लॉकेज

यूरिन में दर्द-जलन

पीठ में दर्द

हाथ-पैर में सूजन

इन चीजों से करें परहेज

पैक्ड पॉपकॉर्न

पैक्ड फूड

चीज़

अचार

टमाटर सॉस

इंस्टेंट सूप

मेयोनीज़

ज्यादा चीनी वाला खाना भी करता है नुकसान

फ्रूट जूस

फ्लेवर्ड दूध

कोल्ड ड्रिंक

बेकरी प्रोडक्ट्स

कैचप

किडनी में पथरी की वजह

पानी कम पीना

नमक-मीठा ज्यादा खाना

नॉन वेज ज्यादा खाना

कैल्शियम-प्रोटीन का लेवल बिगड़ना

जेनेटिक फैक्टर्स

किडनी स्टोन में फायदेमंद हैं ये चीजें

खट्टी छाछ

कुलथ की दाल

कुलथ दाल का पानी

जौ का आटा

पत्थरचट्टा के पत्ते

किडनी रहेगी हेल्दी

गोखरु को पानी में उबालकर ठंडा कर लें। महीने में एक बार गोखरु का पानी पिएं। इससे आप किडनी स्टोन और किडनी इंफेक्शन से बचेंगे।