अदरक का ज्यादा सेवन करते हैं तो जाने ले इसके साइड इफेक्ट

कोरोनावायरस एक बार फिर से तेजी से ज़ोर पकड़ रहा है। इस वायरस से बचाव के लिए हम अपनी डाइट में ऐसी चीज़ें शामिल करते हैं जिनके सेवन से हमारी इम्यूनिटी बूस्ट रहे। इम्यूनिटी बढ़ाने की जब-जब बात की जाती है तब-तब अदरक का नाम हमारे जहन में सबसे पहले आता है। अदरक औषधीय गुणों से भरपूर ऐसा मसाला है जिसका सेवन हम खाना पकाने से लेकर चाय तक बनाने में करते हैं। गले में खराश से लेकर शरीर से टॉक्सिन्स निकालने तक में अदरक बेहद असरदार है।

आप जानते हैं अदरक का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत पर साइड इफेक्ट भी डाल सकता है। गर्मी में अदरक का ज्यादा सेवन आपको बीमार भी बना सकता है। अदरक जहां आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करती है वही ये आपको बीमार भी बना सकती है। आइए जानते हैं अदरक के हमारी बॉडी पर कौन-कौन से साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

कोरोनाकाल में लोगों पर इम्यूनिटी बढ़ाने की खुमारी सवार है। वक्त मिलते ही लोग अदरक का काढ़ा या अदरक की चाय पीना पसंद करते है। अदरक की खुमारी लोगों पर इस कदर सवार रहती है कि वो दिन में कई बार अदरक की चाय और काढ़े का सेवन कर लेते हैं। घर में सब्जी, दाल, अचार और चटनी में भी अदरक का इस्तेमाल कर लेते है। अदरक का इस कदर इस्तेमाल आपके लिए हानिकारक हो सकता है। गर्मी में ज्यादा अदरक खाने से आपको डायरिया हो सकता हैं।

गैस और सीने में जलन कर सकती है अदरक:

अदरक का संतुलित मात्रा में सेवन करना फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप इसका अत्याधिक इस्तेमाल करेंगे तो गर्मी में आपके सीने में जलन की शिकायत हो सकती है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अदरक का सीमित इस्तेमाल करें।