लाइफस्टाइल: काली मिर्च दिखने में जितनी छोटी है उतनी ही फायदेमंद है। इसका उपयोग भारत में लगभग उसी समय किया जाता है जब व्रत हो फलाहार बनाना हो। लेकिन अगर हम इसे अपने रूटीन में शामिल कर ले और इसका सेवन शुरू कर दे तो यह बहुत ही फायदेमंद है। तो आए आज जानते है इसके फायदे।
ब्रेन के लिए लाभकारी
काली मिर्च का उपयोग हम अगर रोज शुरू कर दे तो यह हमारे दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद है। काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन ब्रेन की फंक्शनिंग को बेहतर बनाने का काम करता है। जिन लोगों को अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी परेशानी है, उन्हें काली मिर्च के सेवन से काफी हद तक राहत मिल सकती है।
इंफ्लेमेशन करे कम
इसके अलावा काली मिर्च हमारे शरीर में बढ़ने वाली सूजन को भी कम करने का काम करती है। शरीर के विभिन्न हिस्सों में इंफ्लेमेशन बढ़ जाता है तो अर्थराइटिस, हार्ट डिजीज और डायबिटीज की बीमारी हो सकती है। ऐसे में काली मिर्च में मौजूद यौगिक शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते है।