Life Style लाइफ स्टाइल : पिछले कुछ दिनों से दिल्ली और नोएडा में बारिश हो रही है और हालांकि बारिश से उमस भरे मौसम से राहत मिलती है, लेकिन मौसम में यह बदलाव कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। लोग मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी-खांसी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। ऐसी स्थितियों में, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और सर्दी और खांसी के इलाज के लिए अजवाइन और लहसुन युक्त घरेलू उपचार आज़माएं। अजवाइन में कई ऐसे गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। वहीं, लहसुन शरीर को गर्म करता है। तो आप सर्दी और खांसी से बचाव के लिए इनका उपयोग कैसे कर सकते हैं?
अजवाइन और लहसुन खाने से आपके शरीर को गर्माहट मिलती है। अजवाइन एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है और मौसमी संक्रमण से बचाती है। वहीं, लहसुन एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। यह शरीर को वायरस से बचाने में मदद करता है। लौंग आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखता है। इस्तेमाल करने पर यह सर्दी, खांसी, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस और अस्थमा से राहत दिला सकता है।
अजवाइन का शोरबा तैयार करने के लिए एक गहरे कंटेनर में एक गिलास पानी डालें। फिर इसमें 4 बड़े चम्मच अजवाइन, 3 लहसुन की कलियां, 2 कलियां और 2 कुटी हुई काली मिर्च डालें। जब पानी पर्याप्त उबल जाए तो गैस बंद कर दें. काढ़ा छान लें. अगर सीधे पीने पर यह कड़वा लगे तो आप इसमें हल्का नमक मिला सकते हैं।
अजवाइन का काढ़ा दिन में किसी भी समय पिया जा सकता है। अगर आपको सर्दी या खांसी है तो इस काढ़े को दिन में दो बार पिएं। जब आप इस दवा का सेवन करेंगे तो कुछ ही दिनों में आपकी सर्दी-खांसी दूर हो जाएगी। सुनिश्चित करें कि आप कम मात्रा में पियें। नहीं तो आपका पेट गर्म हो सकता है.