खांस-खांसकर अगर हो गया है बुरा हाल, तो इन घरेलू उपाय उसे आप भी पा सकते हैं खांसी से निजात

खांसी एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को परेशान करती है। अधिक ठंड लगने, मौसम बदलने, कुछ गलत खाने से यह समस्या शुरू हो सकती है। लगातार खांसी से सीने में दर्द, पसलियों और पेट में खिंचाव, साथ ही गले में खराश और छाती में जमाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सूखी खांसी लोगों को सबसे ज्यादा परेशान करती है, जिसके लिए कई बार कफ सिरप भी कारगर नहीं होता है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय हैं जो इस खांसी से राहत दिला सकते हैं। आइये जानते हैं इनके बारे में.

खांसी का घरेलू इलाज

अगर आपको दिनभर खांसी रहती है तो अदरक के एक छोटे टुकड़े को साफ करके गैस पर भून लीजिए. जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो इस पर एक चुटकी काला नमक छिड़कें और इसे अपने दांतों के नीचे दबा लें। अदरक से निकलने वाला रस आपकी खांसी से राहत दिलाएगा।

खांसी से पीड़ित लोग एक चम्मच घी में दो चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिलाकर सेवन करने से खांसी से जल्द राहत मिल सकती है।

खांसी में अदरक काफी प्रभावी ढंग से काम करता है। अदरक को पतले टुकड़ों में काट लें, पीस लें और इस पेस्ट को एक कप पानी में गाढ़ा होने तक उबालें। आपको इसका सेवन दिन में तीन से चार बार करना चाहिए। अगर आपको अदरक का स्वाद पसंद नहीं है तो आप इसमें आधा चम्मच शहद भी मिला सकते हैं.

लगातार खांसने से गले में दर्द और खराश होने लगती है। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में नमक मिलाएं और गरारे करें। इससे आपको गले से राहत मिलेगी. ऐसा दिन में तीन बार करें.

हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट खांसी से काफी राहत दिला सकते हैं। अगर आप सूखी खांसी से परेशान हैं तो गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।

अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। यदि आपका कोई प्रश्न या चिंता है, तो हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें।