Hug day special: गले लगाने के हैं कई कमाल के फायदे...जानें ये हैरान कर देने वाले Benefits

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | हग का मतलब है गले लगाना। हग डे (Hug day) जो वैलेंटाइन वीक का एक बहुत ही खास दिन होता है। यह 12 फ़रवरी के दिन पूरी दुनिया में मनाया जाता है। वेलेंटाइन डे से दो दिन पहले आने वाला हगडे ना केवल लवर्स और कपल्स के लिए है, बल्कि यह वास्तव में यह फैमिली और दोस्तों के लिए भी हो सकता है। अपने चाहने वालों को खुशी के मौके पर गले लगाना भी खुशियों को दोगुना कर सकता है। इससे आत्मविश्वास की भावना भी पैदा होती। गले मिलना किसी के प्रति प्यार और स्नेह का प्रतीक है। अगर आप को किसी से गले मिलते हैं तो यह आपकी हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है। गले लगाना न केवल प्यार को बढ़ावा देता है बल्कि कई हेल्थ प्रॉब्लम्स और डिजिज को भी ठीक करता है। तो आइए जानते हैं कि गले मिलने के क्या क्या लाभ हो सकते हैं....

कई रिसर्च से पता चला है कि है किसी भरोसेमंद व्यक्ति के गले लगना, समर्थन देने के प्रभावी साधन के रूप में काम कर सकता है। साथ ही, हग्स की आवृत्ति बढ़ाना तनाव को कम करने का एक प्रभावी साधन हो सकता है।

जब आप किसी प्रियजन को गले लगाते हैं तो ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन रक्तप्रवाह में निकल जाता है. यह मेमोरी पावर को बेहतर बनाने में मदद करता है. इतना ही नहीं, यह तंत्रिका तंत्र को भी उत्तेजित करता है जो आपको सक्रियता और शांति के बीच एक अच्छा संतुलन बनाने में मदद करता है।

गले लगना आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। एक रिसर्च में पाया गया कि स्नेही संबंध जैसे हाथ पकड़ना और गले लगाना ब्लड प्रेशर लेवल और हृदय गति को कम कर सकता है।

गले लगने से आपके बीमार पड़ने की संभावना भी कम हो सकती है। यह दावा किया जाता है कि उरोस्थि पर कोमल दबाव और इस इशारे द्वारा बनाए गए भावनात्मक आवेश सौर जाल चक्र को सक्रिय करने में मदद करते हैं। यह थाइमस ग्रंथि को उत्तेजित करता है, जो परिपक्व टी लिम्फोसाइट्स (सफेद रक्त कोशिकाओं) को उत्पन्न करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

गले लगना आपको खुश कर सकता है क्योंकि यह खुशी और कम तनाव से जुड़े ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाता है। ऑक्सीटॉक्सिन, जिसे वैज्ञानिक कभी-कभी 'कडल हार्मोन' कहते हैं, शरीर में एक रसायन है और महिलाओं पर इसका गहरा प्रभाव पाया गया है।इसलिए, यदि आप बेहतर, खुश और स्वस्थ महसूस करना चाहते हैं, और अपने तनाव के स्तर को कम करना चाहते हैं, तो ऐ गले लगना आपके मन और शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है।

एक हग आपके ब्लड सर्कुलेशन में सुधार के साथ-साथ दर्द का मुकाबला करके शरीर में तनाव जारी करता है। यहां तक कि यह नरम ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है जो तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है।