वजन घटाने के लिए एलोवेरा का इस तरह करें इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। वजन घटाने में जुटे हुए ज्यादातर लोग अलग-अलग तरीकों को आजमाते हैं. उनकी कोशिश रहती है कि जिस रिजल्ट की तलाश में वे हैं, उन्हें जल्दी मिले. ऐसे में वे कई तरह के मिथ्स पर यकीन तक कर लेते है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक वजन घटाने ( Weight loss tips ) के लिए सही डाइट ( balanced diet ) और वर्कआउट ( Workout ideas ) करना पड़ता है. साथ ही सही जानकारी का होना भी जरूरी है. वजन घटाने के लिए मार्केट में कई तरह के प्रोडक्ट्स मिल रहे हैं, जिनका सेवन करके इंसटेंट रिजल्ट तो मिल जाते हैं, लेकिन बाद में दिक्कतें खड़ी हो जाती है. इसके लिए वैसे देसी नुस्खे भी अपनाए जा सकते हैं.

हम आपको एलोवेरा का सेवन करने से जुड़े नुस्खे बताने जा रहे हैं. देखा जाए तो वजन घटाने के लिए एलोवेरा के सेवन से जुड़े इन नुस्खों के बारे बहुत कम लोग जानते हैं. जानें इन तरीकों के बारे में..

नींबू और एलोवेरा

वजन घटाने में ये दोनों इंग्रेडिएंट बेस्ट माने जाते हैं. हालांकि इनका सेवन करने का सही तरीका जान लेना बहुत जरूरी है. डॉक्टर भी वजन घटाने के लिए नींबू का सेवन करने की सलाह देते हैं. दोनों की ड्रिंक बनाने के लिए एलोवेरा जेल को ब्लैंड करके इसमें आधा नींबू मिलाएं. इस ड्रिंक को सुबह-सुबह एक्सरसाइज करने के कुछ देर बाद पिएं.

एलोवेरा और गर्म पानी

गर्म पानी पीने से शरीर की कई दिक्कत दूर होती हैं. रोजाना एक गिलास गर्म पानी पीने से एक्स्ट्रा फैट बर्न किया जा सकता है. गर्म पानी के गिलास में अगर एलोवेरा जेल मिला लिया जाए, तो ये दोगुना फायदा पहुंचा सकता है. गर्म पानी लें और इसमें एलोवेरा जेल मिलाएं और इसे तब तक हिलाते रहे, जब तक जेल पानी में अच्छे से मिल न जाए. अब इस ड्रिंक को सिप-सिप करके पिएं.

खाने से पहले एलोवेरा

बहुत कम लोग जानते हैं कि खाने से पहले एलोवेरा का सेवन वजन तो घटाता है, साथ ही ये हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है. इसके लिए खाने से 20 मिनट पहले एलोवेरा का जूस पिएं. इससे आपको पाचन तंत्र मजबूत होगा और शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट भी बर्न हो जाएगा. कहते हैं कि एलोवेरा में मौजूद विटामिन बी फैट को एनर्जी में बदलने की क्षमता रखता है.

वेजिटेबल के साथ एलोवेरा

सब्जियों का रस निकालकर उसमें एलोवेरा जेल मिलाएं और इसे नियमित रूप से पिएं. एलोवेरा का जूस स्वाद नहीं होता और इस वजह से सब्जियों के रस को इसमें मिलाकर पीना बेस्ट रहता है. आप चाहे तो गाजर का रस निकालकर उसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर पी सकते हैं.