तैयारी का समय: 10 मिनट
सर्विंग साइज़: 1
सामग्री
1 खीरा
½ सेब
4-5 ताज़े पुदीने के पत्ते
½ कप दही
1 टीस्पून चिया सीड्स
1 टीस्पून नींबू का रस
3-4 आइसक्यूब्स
विधि
खीरे और सेब को छीलकर रफ़ली काट लें.
सभी सामग्री को ब्लेंडर जार में डालें और स्मूद होने तक ब्लेंड करें.
तुरंत पिएं, या रेफ्रिजरेटर में 2 घंटे तक स्टोर करें.