लाइफ स्टाइल: मधुमेह से हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ जाता है, जिसमें कार्डियक अरेस्ट भी शामिल है, जहां समय के साथ रक्त शर्करा का उच्च स्तर हृदय को नियंत्रित करने वाली रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। मधुमेह अक्सर हृदय रोग के अन्य जोखिम कारकों से जुड़ा होता है, जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर और मोटापा। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, बीएलके मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल में बीएलके-मैक्स हार्ट एंड वैस्कुलर इंस्टीट्यूट के अध्यक्ष और एचओडी डॉ. टीएस क्लेर ने बताया, “मधुमेह वाले व्यक्तियों में कोरोनरी धमनी रोग विकसित होने का खतरा अधिक होता है, जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। और अंततः कार्डियक अरेस्ट। दिल की विफलता मधुमेह का दीर्घकालिक प्रभाव है, और मधुमेह वाले लोगों में मधुमेह रहित लोगों की तुलना में कम उम्र में हृदय रोग विकसित होने की संभावना होती है।
हमें दवा, जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से मधुमेह का उचित प्रबंधन बनाए रखने की आवश्यकता होगी और कार्डियक अरेस्ट सहित हृदय संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए नियमित चिकित्सा जांच आवश्यक है। लोगों को लंबी और स्वस्थ जीवनशैली पाने के लिए एक निश्चित योजना और व्यवस्थित दृष्टिकोण का पालन करने की आवश्यकता है। उन्होंने सुझाव दिया कि मधुमेह के रोगियों को कार्डियक अरेस्ट को रोकने के लिए कई सावधानियां बरतने की जरूरत है, जिनमें शामिल हैं: रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना - रक्त शर्करा के स्तर को एक लक्ष्य सीमा के भीतर रखने से हृदय संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
स्वस्थ आहार - संतृप्त वसा, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम में कम संतुलित आहार का पालन करना, जबकि फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन में उच्च हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर भोजन दिल की विफलता को रोकने में मदद करता है। नियमित व्यायाम - नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, परिसंचरण में सुधार करने और हृदय को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। दवा का पालन - स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के निर्देशानुसार इंसुलिन या मौखिक दवाएं जैसी निर्धारित दवाएं लेने से मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद मिलती है और हृदय संबंधी जोखिम कम होते हैं।
रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की निगरानी - यदि आवश्यक हो तो नियमित निगरानी और दवा के माध्यम से रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। जीवनशैली में संशोधन - धूम्रपान से बचना, शराब का सेवन सीमित करना और तनाव का प्रबंधन प्रभावी ढंग से समग्र हृदय स्वास्थ्य में योगदान देता है।
मांसपेशी द्रव्यमान - कम मांसपेशी द्रव्यमान वाले लोगों में हृदय रोग से मृत्यु दर का खतरा अधिक होता है और ये सभी मृत्यु दर का कारण बनते हैं। मांसपेशियों के बढ़ने से समस्या से निपटने में मदद मिलती है।
नियमित चिकित्सा जांच - स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ नियमित जांच से मधुमेह प्रबंधन की निगरानी करने और हृदय संबंधी समस्याओं के किसी भी लक्षण का शीघ्र पता लगाने में मदद मिलती है।
शिवम अस्पताल के चिकित्सक डॉ. सुमित साहनी ने कहा, मधुमेह से पीड़ित मरीजों के लिए कार्डियक अरेस्ट का खतरा एक गंभीर चिंता का विषय हो सकता है, लेकिन सक्रिय कदम इस जोखिम को कम कर सकते हैं और समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं। सबसे पहले, इष्टतम रक्त ग्लूकोज को बनाए रखना चाहिए। लगातार निगरानी, दवा का पालन और संतुलित आहार के माध्यम से स्तर सर्वोपरि है। स्थिर रक्त शर्करा का स्तर हृदय पर तनाव को कम करने और हृदय संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
उन्होंने खुलासा किया, “व्यक्तिगत क्षमताओं और चिकित्सा सिफारिशों के अनुरूप नियमित शारीरिक गतिविधि हृदय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। व्यायाम न केवल इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है बल्कि हृदय की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है, परिसंचरण को बढ़ाता है और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है, ये सभी हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं। उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और धूम्रपान जैसे अतिरिक्त जोखिम कारकों का प्रबंधन भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जो मधुमेह के रोगियों में हृदय संबंधी जटिलताओं को बढ़ा सकते हैं। नियमित जांच और स्क्रीनिंग सहित व्यक्तिगत प्रबंधन योजनाएं विकसित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ मिलकर सहयोग करना, व्यक्तियों को संभावित चिंताओं को सक्रिय रूप से संबोधित करने और उनके हृदय स्वास्थ्य के संबंध में सूचित निर्णय लेने के लिए सशक्त बनाता है।
अंत में, डॉ. सुमित साहनी ने सलाह दी, “व्यापक मधुमेह प्रबंधन को प्राथमिकता देकर, हृदय-स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर, और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ खुले संचार को बढ़ावा देकर, मधुमेह के रोगी कार्डियक अरेस्ट के जोखिम को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं और अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। जैसा कि कहा जाता है, "हृदय स्वास्थ्य की यात्रा में, मधुमेह का सक्रिय प्रबंधन व्यक्तियों को जीवन शक्ति और दीर्घायु के मार्ग की ओर मार्गदर्शन करने वाले कम्पास के रूप में कार्य करता है।"
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