Herbal Teas For Summer: गर्मी को मात देने के लिए रोज पिएं इस चीज की चाय

Herbal Teas For Summer: इस भीषण गर्मी में गर्म ड्रिंक्स जैसे चाय कॉफी ज़्यादातर लोगों की पहली पसंद नहीं होते, लेकिन एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हर्बल चाय ब्लड प्रेशर, चिंता को कम करने और अच्छी नींद को बढ़ावा देने के लिए आपकी अगली सबसे अच्छी पसंद हो सकती है. क्सर सर्दियों में हमारे दिन की शुरुआत का हिस्सा होती है, गर्मियों में भी हमें राहत दे सकती है. गर्मियों में ताजगी देने वाली कुछ चायें हमें ना केवल ठंडक प्रदान करती हैं

हर्बल टी Herbal Tea

हर्बल टी में पेपरमिंट, कैमोमाइल और लेमनग्रास जैसी जड़ी-बूटियां शामिल होती हैं. ये चायें न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाती हैं बल्कि पेट की समस्याओं से भी राहत दिलाती हैं. हर्बल टी बनाने के लिए आप सूखी जड़ी-बूटियों को गर्म पानी में डालकर कुछ मिनट तक छोड़ सकते हैं और फिर ठंडा करके पी सकते हैं.

ग्रीन टी Green Tea

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो हमारे शरीर को ताजगी और एनर्जी देती है. यह चाय वजन कम करने में भी सहायक होती है. ग्रीन टी को आप गर्म पानी में कुछ मिनटों के लिए डालकर और फिर ठंडा करके सेवन कर सकते हैं.

मिंट टी Mint Tea

मिंट टी पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करती है और ताजगी प्रदान करती है. इसे बनाने के लिए पुदीने के पत्तों को पानी में उबालें, ठंडा करें और फिर बर्फ डालकर पिएं.