Health Tips : दिल की बीमारियों के लिए फायदेमंद है कलौंजी दूध, जानें सेवन करने का सही तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Health Benefits of Milk Kalonji: तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण लोगों के जीवन में कई बड़े बदलाव आए हैं. इसके कारण लोग कई बीमारियों का शिकार बन रहे हैं. ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. उम्र में हैं कलौंजी (Kalonji) का सेवन है. इसके रेगुलर इस्तेमाल से आप कई तरह की बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं. इसके बेहतरीन फायदे के लिए आप इसे दूध में मिलाकर पिएं. जो चलिए जानते हैं दूध और कलौंजी और दूध के फायदे के बारे में-

-बदलती लाइफस्टाइल के कारण वजन बढ़ने की समस्या आजकल बहुत बढ़ गई है. ऐसे में कलौंजी के दूध के साथ इस्तेमाल से आप इसे आसानी से कम कर सकते हैं. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म रेट (Metabolism Rate) को बढ़ा करके वजन कम करने में मदद करता है

-अगर आप शरीर में किसी दर्द या सूजन से परेशान हैं तो इसके लिए आप कलौंजी और दूध का सेवन कर सकते हैं. इससे आपकी हड्डियों मजबूत बनती है. बता दें कि इससे शरीर में होने वाली खून कमी भी दूर होती है.

- महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान इसका सेवन जरूर करें. यह बच्चे की हड्डियों के विकास में बहुत मददगार साबित होता है. इसके साथ ही बच्चे के जन्म के बाद मां के लिए भी बहुत लाभकारी है.

-आपको बता दें कि कलौंजी दूध के सेवन से ट्राइग्लिसराइड के स्तर शरीर में बढ़ता है और यह दिल की बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

-इसके साथ ही यह स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसके रेगुलर सेवन से स्किन चमकदार और निखरी बनती है.

-अगर आपके बाल बेजान होकर टूट रहे हैं तो आप इसके लिए कलौंजी का सेवन जरूर करें. यह बालों को मजबूत बनाकर टूटने से बचाता है.

कलौंजी दूध बनाने का तरीका

कलौंजी दूध बनाने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास दूध लें और उसे अच्छी तरह से उबाल दें. बाद में इसमें एक चम्मच कलौंजी मिलाएं. अब इसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं और फिर इसे पिएं. अगर आप शुगर पेशेंट है तो शहद इग्नोर करें.