Health Care: सेहत के लिए खानपान पर ध्यान देना जितना जरूरी होता है इसमें हमें अपनी थाली पौष्टिक आहार से भरपूर रखनी चाहिए तो वहीं पर मौसमी फलों का सेवन भी काफी आवश्यक होता है। क्या आपको पता है इस फल को Tropical एरिया का एक मशहूर फल कहा जाता है। जिसमें भरपूर मात्रा में मिठास औऱ रस होता है जो कई स्वास्थ्य लाभ शरीर को देता है।
जानिए पाइनएप्पल खाने के फायदे
अनानास का सेवन करने से सेहत को कई सारे लाभकारी फायदे मिलते है जिनके बारे में शायद कम लोग ही जानते है।
1- अनानास के गुणों की बात की जाए तो, इसमें ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो पेट की सेहत औऱ पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इस फल को एक तरह से प्रोटीन को तोड़ने और भोजन को पचाने में आसानी वाला फल माना जाता है। इसका सेवन अगर आप नियमित करते हैं तो आपका डाइजेशन ठीक रहता है।
2- अगर आप अपनी इन्यूनिटी बूस्ट करना चाहते है तो, अनानास में समाए विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण अच्छे स्त्रोत में से एक होते है। इसे शरीर के इम्यूनिटी का फुल पैकेज माना गया है।
3-इस फल में आपको anti-inflammatory गुण भी मिलेंगे जो इस फल का सेवन करने से आपके शरीर के किसी भी हिस्से में आने वाली सूजन को कम करने में मदद करते है। इसके अलावा गठिया और जोड़ों के दर्द भी राहत मिलती है।
4-आंखों की सेहत के लिए अनानास फायदेमंद साबित होता है जहां पर अगर आप इसका सेवन नियमित करते हैं तो विटामिन ए के गुण आंखों को अच्छा बनाने में मदद करती है।
5-इस फल में मैंगनीज की मात्रा अच्छी होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाकर कई बीमारियों से बचाती है।