Health and Fitness Tips: पेट जलन और पेट दर्द की समस्या से है परेशान, तो अपनाए ये घरेलू टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। How to get Relief in stomach Irritation: ज्यादातर मिर्च मसाले का सेवन करने से पेट में जलन की या फिर गैस की समस्या पैदा हो जाती है. वहीं कई लोगों को तो ऐसे में दर्द की समस्या भी हो जाती है. इसके साथ ही कुछ लोगों के पेट में हमेशा गर्मी बनी रहती है. ऐसे में क्या आपको पता है कि किचन में मौजूद कुछ चीजों का सेवन करने से आपको इन सभी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. आइये जानते हैं किन चीजों के इस्तेमाल से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं में राहत मिल सकती है.

पेट की गैस और जलन से निजात दिलाने वाले टिप्स

खाने के बाद खाएं गुड़ (Jaggery)

अगर आपको पेट में जलन की समस्या रहती है तो खाने के बाद गुड़ का सेवन जरूर करें. वहीं ध्यान रहे कि गुड़ को चबाकर नहीं खाना है बल्कि चूसते हुए खाएं

सौंफ (Fennel Seeds) का पानी

अगर आपको पेट में गैस की समस्या है और आपका पेट फूल गया है तो आप 1 कप पानी उबाले और इसमें 1 चम्मच सौंफ मिलाकर रातभर के लिए छोड़ दें. सुबह इसको छानकर एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें. इस मिश्रण को दिन में तीन बार पीएं. ऐसा करने से एसिडिटी की परेशानी दूर हो जाएगी. इसके साथ ही पेट फूलना पेट दर्द,और गैस की समस्या भी दूर हो जाएगी. तो आपको अगर पेट से जुड़ी कोई भी समस्या है तो आप सौंफ का सेवन कर सकते है.

एलोवेरा जूस (Aloe Vera Juice)

एलोवेरा जूस आपकी आंत में पानी की मात्रा को बढ़ाने के साथ-साथ कब्ज की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है इसके लिए आधा कप एलोवेरा जूस का सेवन करके आप पेट की जलन को दूर कर सकते हैं. इसके साथ ही आपके पेट के गैस के कारण हो रहे दर्द में भी आराम मिलता है