Lifestyle जीवनशैली: जब मौसम बदलता है या मौसम ठंडा होता है, तो बहुत से लोगों को ठंडी चीजें ज़्यादा सूंघने से खांसी और जुकाम जैसी दिक्कतें हो जाती हैं। हालांकि, जब हमें खांसी या जुकाम होता है, तो हमारी नाक भी ठीक से काम नहीं करती। हमारी सूंघने की शक्ति चली जाती है। इस वजह से हमें खाना खाने का मन नहीं करता। हम उनकी खुशबू जाने बिना उनके स्वाद का मज़ा नहीं ले पाते। हालांकि, अगर हमें खांसी या जुकाम न भी हो, तो भी कुछ लोगों की सूंघने की शक्ति चली जाती है। कोरोना काल में कई लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ा था। लेकिन अब भी कई लोग इस समस्या का सामना कर रहे हैं। हालांकि, मेडिकल भाषा में इसे एनोस्मिया कहते हैं। एनोस्मिया का मतलब है सूंघने की शक्ति का अस्थायी रूप से चले जाना। हालांकि, इस समस्या के लिए अंग्रेजी दवा इस्तेमाल करने की ज़रूरत नहीं है। अगर आप कई घरेलू नुस्खे अपनाते हैं, तो आप आसानी से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
लहसुन, नींबू का रस..
चार या पाँच लहसुन की कलियाँ लें और उन्हें एक कप पानी में उबाल लें। पानी को 2 मिनट तक उबालने के बाद उसमें थोड़ा नमक डालकर मिला लें। इस मिश्रण को गुनगुना ही पिएं। इसे दिन में दो बार पिएं। इससे आपकी सूंघने की शक्ति वापस आ जाएगी। साथ ही, एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़ें, उसमें थोड़ा शहद मिलाएं और दिन में दो बार पिएं। यह भी आपको इस समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। इसी तरह, अरंडी के तेल को हल्का गर्म करें और उसकी एक बूंद दोनों नथुनों में डालें। ऐसा रात में करें। अगर आप रोज़ ऐसा करेंगे, तो आप फिर से सब कुछ सूंघ पाएंगे।
पुदीने की पत्तियां, अदरक..
पुदीने की पत्तियां भी इस समस्या को कम करने में अच्छा काम करती हैं। इसके लिए, दस या पंद्रह पुदीने की पत्तियां लें और उन्हें एक कप पानी में उबाल लें। फिर मिश्रण में थोड़ा शहद मिलाएं और इसे पिएं। इसे दिन में दो बार पिएं। ऐसा करने से नाक की सूंघने की शक्ति वापस आ जाएगी। अदरक भी इस समस्या के लिए काम करता है। अदरक का एक टुकड़ा लें और उसे पानी में उबाल लें। उस पानी का एक कप दिन में दो बार पिएं। खोई हुई सूंघने की शक्ति वापस आ जाएगी। इसी तरह, जीरा को पानी में उबालकर दिन में दो बार पीने से भी फायदा होगा।
खाने की चीजें..
जीरा भी नाक की खोई हुई सूंघने की शक्ति को वापस लाने में कमाल का काम करता है। जीरा को पानी में उबालें और उस पानी का एक कप दिन में दो बार पिएं। यह बहुत मददगार है। अगर आप कई तरह के खाने की चीजें खाते हैं, तो भी आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। रोज़ एक आंवला खाने से फ़ायदा होगा। स्ट्रॉबेरी, संतरे, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, चिया सीड्स और अलसी के बीज जैसी चीज़ें खाने से यह समस्या कम होगी। इन चीज़ों को खाने से नाक में सूंघने की खोई हुई शक्ति वापस मिल सकती है। साथ ही, इम्यून सिस्टम भी मज़बूत होता है और खांसी-जुकाम से भी राहत मिलती है।