Weight loss diet: आखिर क्यों कुछ डाइट वजन कम करने में नहीं आती है काम, चल गया पता
ये Keto Diet, Intermittent Fasting और GM Diet है. दुख की बात यह है कि ये डाइट महिलाओं के वजन कम करने में फायदेमंद नहीं होती हैं.
बदलती लाइफस्टाइल में फिट रहना बहुत बड़ी चुनौती बन चुका है. हालांकि, फिट और हेल्दी रहने के लिए ज्यादातर लोग सभी तरह के ट्रिक अपनाते हैं, लेकिन आमतौर पर ये प्रयास महिलाओं पर असर नहीं करते हैं. क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है? दरअसल, महिलाओं और पुरुषों के शरीर की बनावट अलग-अलग होती है. ये एक मुख्य वजह है कि दोनों के शरीर में बड़ा अंतर अलग-अलग प्रभाव भी दिखाता है.
महिलाओं के शरीर में 12 प्रतिशत एक्स्ट्रा होता है फैट
बायोलॉजिकल तौर पर हमें ये स्वीकार करना होगा कि महिला और पुरुषों के शरीर की बनावट अलग-अलग होती है. दोनों में फैट स्टोर करने को लेकर भी बड़ा अंतर है. पुरुषों के शरीर में 3 प्रतिशत फैट अतिरिक्त होता है वहीं महिलाओं में 12 प्रतिशत होता है.
एक्स्ट्रा फैट इसलिए है जरूरी
टाइम्स ऑफ इंडिया की एक रिपोर्ट के मुताबिक, किसी भी शख्स के शरीर में अतिरिक्त फैट insulation के लिए जरूरी होता है. इसको अलावा शरीर में विटामिन और सेल के विकास के लिए जरूरी होता है. इसके बिना हमारा शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता है.
इस फैट के चलते महिलाओं से टाइप-2 डायबिटीज रहती है दूर
आपको जानकर हैरानी होगी कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं के शरीर में चार गुना अतिरिक्त फैट होता है. दरअसल, ये अतिरिक्त फैट महिलाओं की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है. माना जाता है कि इससे महिलाएं टाइप-2 डायबिटीज और हार्ट अटैक जैसी बीमारी से दूर रहता है.
ये डाइट महिलाओं के वजन कम करने में नहीं है सहायक
रिपोर्ट के मुताबिक, महिलाएं आमतौर पर ऐसी डाइट बनाती हैं, जो उनके वजन को कम करने में सहायक नहीं होती है. इसमें तीन पॉपुलर डाइट शामिल हैं. ये Keto Diet, Intermittent Fasting और GM Diet है. दुख की बात यह है कि ये डाइट महिलाओं के वजन कम करने में फायदेमंद नहीं होती हैं.