ग्रीन एप्पल और ब्लूबेरी सलाद रेसिपी स्ट्रॉबेरी, तीखे ब्लूबेरी और हरे सेब का एक अनूठा मिश्रण है, जिसे ताज़े हेल्दी लेट्यूस के साथ मिलाया जाता है, ऊपर से नींबू का रस और आकर्षक कैरामेलाइज़्ड अखरोट डाला जाता है! अपने एथलीट दोस्तों के लिए यह हेल्दी और स्वादिष्ट सलाद रेसिपी बनाएँ और वे आपको जीवन भर धन्यवाद देंगे। इस सलाद का हर निवाला आपको और खाने के लिए मजबूर कर देगा। इसे चबाएँ और इस लेट्यूस, ग्रीन एप्पल, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी सलाद में मौजूद तीखे स्वाद और तीखे स्वाद के बेहतरीन मिश्रण का आनंद लें। अपने पसंदीदा फल भी डालें। थोड़ा सा कुरकुरापन, थोड़ा सा रस, कैरामेलाइज़्ड नट्स का बेहतरीन स्वाद, बस यही सब आपको चाहिए। एक ताज़ा गिलास जूस के साथ इसका मज़ा लें। वाकई, यह हेल्दी सलाद रेसिपी आपकी स्वाद कलियों को पूरी तरह से संतुष्ट कर देगी। 3 कप कटे हुए लेट्यूस के पत्ते
1/4 कप ब्लूबेरी
3 बड़े चम्मच कटे हुए अखरोट
1 चुटकी नमक
2 कप कटे हुए हरे सेब
1/4 कप कटी हुई स्ट्रॉबेरी
3 बड़े चम्मच चीनी
चरण 1
कारमेलाइज़्ड अखरोट तैयार करने के लिए, एक छोटे चौड़े नॉन-स्टिक पैन में 2 बड़े चम्मच पानी डालें। इसे धीमी आंच पर गर्म करें और चीनी डालें। चीनी को घुलने तक अच्छी तरह मिलाएँ और धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएँ। मिश्रण को बीच-बीच में हिलाते रहें।
चरण 2
अब कटे हुए अखरोट डालें। इसे अच्छी तरह मिलाएँ। मिश्रण को धीमी आंच पर 1 से 2 मिनट तक पकाएँ। सुनिश्चित करें कि चीनी अखरोट पर समान रूप से लग जाए। इसे पूरी तरह से ठंडा होने के लिए अलग रख दें।
चरण 3
एक गहरा कटोरा लें और सभी सामग्री को मिलाने के लिए तैयार हो जाएँ। लेट्यूस के पत्ते, हरे सेब के टुकड़े, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी डालें। एक चुटकी नमक छिड़कें। इसे अच्छी तरह मिलाएँ।
चरण 4
कारमेलाइज़्ड अखरोट डालें। नींबू का रस और जैतून का तेल डालें। इसे अच्छी तरह मिलाएँ। इसे सफ़ेद मिर्च और चिली फ्लेक्स से मसालेदार बनाएँ। अपने सलाद को अच्छे से मिलाएँ। तुरंत परोसें