अच्छी साँस लेने के लिए अच्छी सलाह: मानसून के दौरान श्वसन स्वास्थ्य बनाए रखना

लाइफस्टाइल: जैसे-जैसे मानसून का मौसम आता है, यह अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए श्वसन संबंधी चुनौतियों में वृद्धि लाता है। मौसम में यह बदलाव नमी, फफूंदी, ठंडी हवा और वायरल संक्रमण के संपर्क में आने की अधिक संभावना जैसे कई ट्रिगर पेश कर सकता है, जिससे लक्षण खराब हो जाते हैं, जैसे सांस फूलना और घरघराहट से अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने अस्थमा के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी है, जिसमें तूफान के बाद तीव्र ब्रोंकोस्पज़म (जब फेफड़ों के वायुमार्ग की मांसपेशियां कड़ी हो जाती हैं) शामिल हैं, जिसके कारण इसे "थंडरस्टॉर्म अस्थमा" कहा जाता है।

डॉ. मल्लू गंगाधर रेड्डी, कंसल्टेंट पल्मोनोलॉजिस्ट, हैदराबाद ने कहा, "अस्थमा एक पुरानी सूजन वाली स्थिति है। जब इस स्थिति से पीड़ित व्यक्ति एलर्जी के अत्यधिक संपर्क जैसे ट्रिगर के संपर्क में आता है, तो यह उनके पहले से ही सूजे हुए वायुमार्ग में ऐंठन पैदा कर सकता है, जिससे यह और अधिक कठिन हो जाता है।" साँस लेने के लिए। यह जरूरी है कि अस्थमा के रोगियों के साथ-साथ उनके परिवारों को बिगड़ते लक्षणों के शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचानने का ज्ञान प्राप्त हो ताकि तुरंत प्रतिक्रिया दी जा सके और उनके दैनिक जीवन पर बीमारी के प्रभाव को प्रभावी ढंग से कम किया जा सके।''

अस्थमा के रोगियों के लिए अपनी स्थिति को प्रबंधित करने और मौसम के अनुसार सहजता से अनुकूलन करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार सही उपचार योजना का पालन करना और इनहेलर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। इनहेलेशन उपकरण वायुमार्ग और फेफड़ों में सीधे दवा पहुंचाते हैं, कम खुराक की आवश्यकता होती है और दवा के दुष्प्रभावों को कम करते हैं, जिससे इस गंभीर स्थिति के प्रबंधन में महत्वपूर्ण अंतर आता है।

व्यक्तिगत स्वच्छता और स्वच्छ परिवेश को प्राथमिकता दें। परिवेश को साफ और अच्छी तरह हवादार रखें - इसमें मानसून से पहले एसी नलिकाओं की सफाई, बाहर या ड्रायर में कपड़े सुखाना आदि शामिल हैं। बार-बार हाथ धोने का अभ्यास करें, बाहर चेहरे पर मास्क पहनें और एलर्जी या वायरल जैसे ट्रिगर के जोखिम को कम करने के लिए आंधी के दौरान घर के अंदर रहें। संक्रमण. पीक फ्लो मीटर से फेफड़ों के स्वास्थ्य की निगरानी करें। हैंडहेल्ड डिवाइस का उपयोग फेफड़ों की ताकत और वायुमार्ग के खुलेपन को मापने के लिए किया जा सकता है।

अस्थमा के ट्रिगर अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग होते हैं और समय के साथ विकसित हो सकते हैं। ट्रिगर्स की निगरानी करें क्योंकि यह चिकित्सा पेशेवरों को उपचार योजनाओं को प्रभावी ढंग से अनुकूलित करने में सक्षम बनाता है।

डॉक्टर के परामर्श से अस्थमा कार्ययोजना विकसित करें। यह अस्थमा के रोगियों के लिए एक लिखित मार्गदर्शिका है, जिसमें दवाओं, निर्देशों, स्थिति की गंभीरता के स्तर, ट्रिगर्स आदि का विवरण दिया गया है। यह लक्षणों से निपटने, ट्रिगर्स की पहचान करने और ट्रैक करने के साथ-साथ स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए निवारक उपाय करने में मदद करता है।

श्वसन संक्रमण के इस जोखिम को कम करने के लिए वार्षिक फ्लू टीकाकरण और नियमित न्यूमोकोकल निमोनिया टीकाकरण करवाएं, जो अस्थमा के रोगियों के लिए निमोनिया में विकसित हो सकता है।

डॉ. मल्लू गंगाधर रेड्डी ने कहा, "सीमित रोग जागरूकता और इनहेलेशन थेरेपी के बारे में गलत धारणाओं के कारण अस्थमा मिथकों और कलंक में बदल गया है। इसके परिणामस्वरूप कम निदान, देरी या अपर्याप्त उपचार और अनुपचारित मामलों की उच्च दर होती है। जागरूकता पहल एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है मरीजों को निर्धारित उपचारों को समझने और उनका पालन करने के लिए सशक्त बनाने में।"

आधे दशक से अधिक समय से, #BerokZindagi अभियान ने अस्थमा से जुड़े मिथकों को दूर करने, इन्हेलर की स्वीकार्यता को प्रोत्साहित करने और देश भर में अस्थमा के रोगियों के लिए प्रेरक बदलाव लाने के अपने मिशन को आगे बढ़ाने के लिए विभिन्न सामग्री प्रारूपों का उपयोग किया है। एक और रचनात्मक माध्यम की खोज करते हुए, अभियान अब भारत के प्रमुख लघु-रूप सामग्री चैनलों में से एक - फिल्टरकॉपी पर लघु-वीडियो की श्रृंखला के प्रीमियर के साथ अपने मिशन को व्यापक दर्शकों तक विस्तारित करेगा।