जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Healthy lunch for Children: अगर आप भी अपने बच्चों को लंच में कुछ अलग और हेल्दी लंच देना चाहते हैं तो सबसे आसान तरीका है फ्रूट सैंडविच बनाकर दें. इसे बनने में ना तो वक्त लगता है, और काफी हेल्दी भी होता है. आइए जानते हैं कैसे बनाये फ्रूट सैंडविच बनाएं, जिससे आपका बच्चे हेल्थी रहे.
फ्रूट सैंडविच बनाने के लिए चाहिए होगी ये चीजें
सबसे पहले तो आप ब्रेड की 5 पीस लें उसके बाद 3 चम्मच मलाई लें फिर 10 से 12 अंगूर डाल दें. उसके बाद आधा कप कटा हुआ आम डालें फिर कटा हुआ सेब उसके बाद जरुरत के हिसाब से जैम और अखरोट पाउडर लें. ये सारी चीजें आपको फ्रूट सैंडविच बनाने के लिए जरूरत पड़ेगी.
ऐसे बनाए फ्रूट सैंडविच
-सबसे पहले ब्रेड के पीस को काटे उसके बाद ब्रेड के साइड वाला अलग कर दें
-ब्रेड काटने के बाद आम और सेब को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें
-फ्रूट काटने के बाद सभी तरह के जैम अलग अलग कटोरी में निकल लें
- जैम को ब्रेड के टुकड़ों पर लगा दें जैम लगने के बाद उस पर मलाई और अखरोट का पावर डाल दें.
- इसके बाद फ्रूट डाल दें और जैम को अच्छे से लगाकर ऊपर से ब्रेड का टुकड़ा रख दें.
- इसके बाद बच्चों को टिफिन में पैक करके लंच में दें.