5:2 स्किन डाइट को करें फॉलो, जानें क्या है ये डाइट

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अपनी स्किन को लेकर हम बेहद ही सजग रहते है। फिर चाहें बात स्किन केयर की हो या स्किन के लिए किसी डाइट की। अपनी स्किन को बेदाग और ग्लोइंग बनाने के लिए हम कई प्रयास करते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं 5:2 स्किन डाइट के बारे में

क्या होती है 5:2 स्किन डाइट

इस डाइट में सप्ताह में पांच दिन सामान्य भोजन करते हैं और फिर दो दिन कैलोरीज मुक्त खानपान या फिर कुछ लोग उपवास भी करते हैं। इसी तरह के डाइट को स्किन के लिए अपनाया जाता है। स्किन डाइट के दौरान 5 दिन रेगुलर मेकअप में रहना होता है और दो दिन पूरी तरह से बिना मेकअप के रहना होता है।

5:2 स्किन डाइट करने का कारण

ऐसा करने से आपकी स्किन की कोशिकाओं को बढ़ाने, उनकी ग्रोथ को प्रोत्साहित करने और साफ-सुथरी स्किन पाने के लिए किया जाता है। कई बार मेकअप प्रोड्क्ट भी स्किन को रूखा बना देते हैं। ऐसे में ये दो दिन आपकी स्किन को तरोताजा होने और रिकवर करने का मौका देते हैं।

क्या है इस डाइट के फायदे और नुकसान

 -हमेशा कहा जाता है कि सोने से पहले मेकअप अच्छी तरह से साफ करें। ऐसे में जब चेहरा अच्छे से साफ नहीं होता तो आपके रोमछिद्र बंद हो सकते हैं। दो दिन मेकअप बिना मेकअप के रहने से आपकी स्किन को आराम मिलता है।

-ये दो दिन आपके शरीर को डीटॉक्स करने में मदद करते हैं। केमिकल्स और टॉक्सिन्स वाले मेकअप प्रोडक्टस के नियमित इस्तेमाल से आपका शरीर प्रभावित हो सकता है।

इन बातों का रखें ध्यान

-दो दिन जब आप बिना मेकअप के दिन बिता रहे हों तो ध्यान दें कि सनस्क्रीन जरूर लगाएं। सूरज की हानिकारक किरणों से आपके चेहरे पर दाग-धब्बे हो सकते हैं। वहीं स्किन जल भी सकती है।