Face tips: अगर आपको इसे सब्जी में डालकर खाना पसंद नहीं है तो इसे सीधे भी खा सकते हैं या फिर इसे पानी में उबालकर भी पी सकते हैं. आइए जानते हैं कि इसे खाने से हमारे स्वास्थ्य को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
डाइजेशन में सुधार Improvement in digestion
एक्सपर्ट कहती हैं कि जिन लोगों को डाइजेशन से जुड़ी किसी तरह की दिक्कत होती है, उन्हें करी पत्ता जरूर खाना चाहिए. इससे हमारा पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है. करी पत्ता खाने से गैस, पेट की सूजन और अपच को कम करने में भी मदद मिलती है.
इम्यूनिटी होगी मजबूत Immunity will be strong
करी पत्ते में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं. ये सभी तत्व हमारे शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करके बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. इसके अलावा, ये इंफेक्शन से भी बचाने में मदद करते हैं. इसमें पाए जाने वालेएंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मददगार होते हैं.
दिल रहेगा दुरुस्त Heart will remain healthy
करी पत्ते में फाइबर भी भरपूर मात्रा में होते हैं. ये बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने का काम करते हैं. इसके अलावा, ये हार्ट डिजीज के रिस्क को कम करने का काम करते हैं. करी पत्ते में पोटेशियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसके चलते ब्लड प्रेशर से जुड़ी दिक्कतें नहीं होती हैं.
स्किन और बालों का ख्याल Skin and hair care
करी पत्ते में विटामिन ए, बी, सी और ई होते हैं. ये सारे तत्व हमारा खून साफ करने में मदद करते हैं. इससे स्किन पर निखार आता है और बाल भी हेल्दी बनते हैं.अगर आप एक्ने, पिंपल्स और दाग-धब्बों आदि स्किन प्रॉब्लम्स से परेशान हैं तो नियमित रूप से करी पत्ते खाने चाहिए.