लाइफ स्टाइल : यह स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी ताजी सामग्री से बनी एक आसान, पौष्टिक रेसिपी है। यह मलाईदार, मीठा, स्वास्थ्यवर्धक है और इसे डेयरी या डेयरी-मुक्त बनाया जा सकता है। यह गर्मियों के लिए उत्तम स्मूथी है! गर्मियों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका ताजी सामग्री से बनी ठंडी और ताज़ा स्मूदी पीना है। मैं निश्चित रूप से स्मूथी प्रेमी हूं क्योंकि मेरे विटामिक्स में ढेर सारी सामग्री डालना और 30 सेकंड बाद एक अद्भुत पेय पीना बहुत आसान है।
और इस समय बाजारों में प्रचुर मात्रा में स्ट्रॉबेरी होने के कारण, इस क्लासिक स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी रेसिपी को तैयार करना ही उचित है। मैं स्मूदी के साथ फैंसी हो सकता हूं और इसमें चिया सीड्स, कोलेजन, हेम्प सीड्स और अन्य मज़ेदार सामग्रियां शामिल कर सकता हूं, लेकिन एक सरल, सीधी स्मूदी उतनी ही स्वादिष्ट होती है।
सामग्री
2 कप ताजी स्ट्रॉबेरी, आधी कटी हुई
1 केला, चौथाई और जमे हुए
1/2 कप ग्रीक दही
1/2 कप दूध
तरीका
सभी सामग्रियों को एक उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक मिलाएँ।