Lifestyle लाइफस्टाइल. मधुमेह, एक प्रचलित पुरानी बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है, यह अपने साथ कई जटिलताएँ लेकर आती है, जिनमें से मधुमेह पैर संक्रमण (DFI) एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय है। हर 20 सेकंड में, दुनिया में कहीं न कहीं किसी व्यक्ति का पैर काटा जाता है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों में सामान्य आबादी की तुलना में पैर के संक्रमण विकसित होने का जोखिम काफी अधिक होता है। यह चिंताजनक प्रवृत्ति सक्रिय प्रबंधन और पैर की देखभाल संबंधी दिशा-निर्देशों के पालन के महत्व को रेखांकित करती है। हाल के महामारी विज्ञान के आंकड़ों से पता चलता है कि लगभग 15% मधुमेह व्यक्ति अपने जीवनकाल में पैर के अल्सर का विकास करेंगे और विभिन्न अध्ययनों में मधुमेह परिधीय न्यूरोपैथी की व्यापकता 16% से लेकर 66% तक बताई गई है। मधुमेह न्यूरोपैथी, जिसमें व्यक्ति अपने पैरों में किसी भी तरह की संवेदना महसूस करने की क्षमता खो देता है, चोटों की संभावना को और बढ़ा देता है और इसलिए पैर के विच्छेदन का जोखिम भी बढ़ जाता है। लगभग 80% मधुमेह के पैर के अल्सर और घाव जो ठीक नहीं होते, मधुमेह न्यूरोपैथी का परिणाम होते हैं और चिंताजनक रूप से, इनमें से 50% तक अल्सर संक्रमित हो सकते हैं, जिससे गैंग्रीन जैसी गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं और सबसे खराब मामलों में, निचले अंग का विच्छेदन हो सकता है। यह कठोर वास्तविकता "50 के नियम" में समाहित है, जो मधुमेह रोगियों के बीच सतर्क पैर की देखभाल की महत्वपूर्ण आवश्यकता पर जोर देता है।
कारण और मृत्यु दर HT लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, ज़ैंड्रा हेल्थकेयर में मधुमेह विज्ञान के प्रमुख और रंग दे नीला पहल के सह-संस्थापक डॉ राजीव कोविल ने साझा किया, "डीएफआई के कारण बहुक्रियाशील हैं, जो मुख्य रूप से परिधीय न्यूरोपैथी, खराब परिसंचरण और बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से उत्पन्न होते हैं - मधुमेह की सभी सामान्य जटिलताएँ। ये कारक मामूली चोटों के प्रति अधिक संवेदनशीलता में योगदान करते हैं जो तुरंत इलाज न किए जाने पर गंभीर संक्रमण में बदल सकते हैं। शोध से संकेत मिलता है कि मधुमेह के पैर के विच्छेदन के बाद पांच साल की मृत्यु दर 50% तक पहुँच सकती है, जो इन संक्रमणों की जीवन-धमकाने वाली प्रकृति को रेखांकित करती है।" पैरों की देखभाल के दिशा-निर्देश और शुरुआती चेतावनी संकेत डॉ. राजीव कोविल ने बताया, "पैर या टखने में सूजन, पैरों या टांगों का बहुत ठंडा होना, रंग में बदलाव (पैरों या अंगुलियों का लाल, नीला या काला पड़ना), आराम करते समय या चलने के बाद पैरों में दर्द, खुले घाव (चाहे कितने भी छोटे हों), ठीक न होने वाले घाव, पैर के नाखून अंदर की ओर बढ़ना, कॉर्न्स और कॉलस, और पैरों पर बालों का न उगना जैसे शुरुआती चेतावनी संकेत तुरंत पैरों की जांच और सुधारात्मक उपायों की मांग करते हैं।" यहाँ पैरों की देखभाल के कुछ ज़रूरी सुझाव दिए गए हैं - 1. अपने पैरों को नियमित रूप से धोएँ: अपने पैरों को हर रोज़ गर्म साबुन के पानी से धोकर साफ़ रखें। 2. अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाएँ: अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाना बेहद ज़रूरी है, ख़ास तौर पर पैर की उंगलियों के बीच जहाँ एथलीट फ़ूट जैसे फंगल संक्रमण विकसित हो सकते हैं। अगर आपके पैरों की उंगलियों के बीच की त्वचा लगातार गीली रहती है, तो कॉटन बड के साथ सर्जिकल अल्कोहल लगाने से उस क्षेत्र को सुखाने में मदद मिल सकती है।
3. नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें: अगर आपकी त्वचा सूखी है, तो पैर की उंगलियों के बीच को छोड़कर पूरे पैर पर मॉइस्चराइज़िंग क्रीम लगाएँ। उच्च खनिज तेल सामग्री वाले उत्पादों से दूर रहें क्योंकि वे त्वचा के साथ-साथ प्राकृतिक-आधारित एमोलिएंट में भी नहीं समाते हैं। 4. नाखूनों को सावधानीपूर्वक और नियमित रूप से काटें: अपने नाखूनों को नियमित रूप से एक अच्छे, साफ नेल क्लिपर की जोड़ी से काटें। अपने नाखूनों को नोचने या नाखूनों के किनारों को काटने से बचें ताकि दर्दनाक अंतर्वर्धित नाखून न हों, जो मधुमेह या अन्य पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। 5. कठोर त्वचा से सावधान रहें: यदि आपको अपने पैरों की कठोर त्वचा को हटाने की आवश्यकता है, तो गीले प्यूमिस स्टोन से धीरे से ऐसा करें। कठोर त्वचा या कॉर्न्स को काटने की कोशिश करने से बचें, क्योंकि इससे दर्दनाक जटिलताएँ हो सकती हैं। 6. हर दिन साफ मोजे: हर दिन साफ मोजे पहनें। 7. अच्छे जूते पहनें: ऐसे जूते चुनें जिनकी लंबाई, चौड़ाई और गहराई सही हो, जो भरपूर सपोर्ट प्रदान करें। अगर आपको काम के लिए ऊँची एड़ी के जूते पहनने की ज़रूरत है, तो काम पर आने-जाने या दिन भर में जब भी संभव हो, आरामदायक जूते पहनने की कोशिश करें। 8. गतिशील रहें: पैरों में रक्त संचार को बनाए रखने और बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की गतिविधि लाभदायक है। 9. चिकित्सा सलाह लें: पैरों की समस्याओं को बढ़ने और बिगड़ने न दें। यदि आपको पैरों में दर्द या असुविधा महसूस हो, तो पोडियाट्रिस्ट से परामर्श लें। जैसे-जैसे दुनिया भर में मधुमेह का प्रचलन बढ़ रहा है, वैसे-वैसे मधुमेह के पैर के संक्रमण की घटनाएं भी बढ़ रही हैं। निवारक उपायों और शीघ्र उपचार को प्राथमिकता देकर, हम व्यक्तियों के जीवन पर DFI के विनाशकारी प्रभाव को कम कर सकते हैं। मधुमेह रोगियों के लिए गतिशीलता को बनाए रखने और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सक्रिय पैर की देखभाल सर्वोपरि है। मधुमेह के पैर के संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में, जागरूकता, शिक्षा और दिशानिर्देशों का पालन हमारे सबसे मजबूत सहयोगी हैं। यह जरूरी है कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और रोगी दोनों इस व्यापक खतरे के खिलाफ लड़ाई में सतर्क रहें।