लाइफस्टाइल: रोजमर्रा की जिंदगी में हम कई ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, तो हार्मोनल इंबैलेंस और मोटापे का कारण बनती है। इन गलतियों से सेहत को भी बहुत नुकसान पहुंचता है। देर रात खाना खाना, अधिक स्ट्रेस लेना, नींद का समय सही न होना वगरैह कई ऐसे कारण हैं, जिनके चलते वजन बढ़ सकता है। अक्सर वजन बढने के पीछे गलत डाइट को ही जिम्मेदार माना जाता है। लेकिन आपको बता दें डाइट के अलावा भी कई ऐसे कारण हैं, जिनका असर वजन पर होता है। वेट बढ़ने और खासकर, बेली के इर्द-गिर्द फैट जमने की वजह प्लास्टिक बोतल में पानी पीना भी हो सकता है। प्लास्टिक बोतल में पानी पीने से कैसे वजन बढ़ सकता है, इस बारे में एक्सपर्ट से जानते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन मनप्रीत दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स की है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
क्या प्लास्टिक की बोतल में पानी पीने से बढ़ सकता है बेली फैट?
प्लास्टिक की बोतल में पानी पीना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे इम्यून सिस्टम पर असर पड़ सकता है और कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका असर आपके वजन पर भी पड़ सकता है। जी हां, प्लास्टिक की बोतल में पानी पीने से मोटापा बढ़ सकता है। खासतौर पर, इससे पेट और कमर के चारो ओर चर्बी जमा हो जाती है।
प्लास्टिक की बोतल में पानी पीने से कैसे बढ़ सकता है बेली फैट?
प्लास्टिक की बोतल में पानी पीने से या फिर इसमें खाने की चीजें रखकर खाने से वेट पर असर पड़ सकता है। बेली फैट बढ़ने के अलावा, इससे चेहरे पर अनचाहे बाल, एक्ने और कमजोरी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। दरअसल, ये सभी चीजें शरीर में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन हार्मोन के इंबैलेंस की वजह से हो सकती हैं। प्लास्टिक में बीपीए होता है। जो एंडोक्राइन सिस्टम में गड़बड़ी पैदा कर सकता है। जिसकी वजह से शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ सकती है और इससे फिर इंसुलिन का लेवल डिस्टर्ब होता है। इससे इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ जाता है। जिसके चलते पेट के इर्द-गिर्द फैट जमा हो सकता है।
इस तरह छोड़ें प्लास्टिक का इस्तेमाल
बेली फैट से बचने के लिए प्लास्टिक की बोतल या फिर कंटेनर्स में सामान न रखें। इसकी जगह स्टीनलेस स्टील या ग्लास के कंटेनर्स का उपयोग करें।
खाने को पैक करने के लिए प्लास्टिक रैप्स का उपयोग न करें।
कैन वाले फूड्स को अवॉइड करें या फिर बीपीए फ्री कैन का इस्तेमाल करें।
प्लास्टिक बोतल को दोबारा यूज न करें।
प्लास्टिक को हीट या माइक्रोवेव न करें।