जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Healthy Drinks For Glowing Skin: आप दिनभर क्या खाते इसका असर स्किन पर भी पड़ता है. अधिकतर लोग स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए प्रॉपर स्किन केयर रुटीन फॉलो करते हैं लेकिन हेल्दी डाइट लेना जरूरी नहीं समझते हैं. जबकि ग्लोइंग स्किन के लिए ये दोनों चीजें ही बहुत जरूरी होती हैं. इसलिए हमेशा हेल्दी चीजें खानी और पीनी चाहिए. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको रोजाना किन ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए? चलिए जानते हैं.
हेल्दी स्किन के लिए पिएं ये ड्रिंक्स-
पर्याप्त पानी पिएं-
स्वस्त शरीर के लिए दिनभर में 10 गिलास पानी पीना बहुत जरूरी होता है. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है. साथ ही पाचन तंत्र भी सही तरीके से कार्य करता है. पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है इससे शरीर में जमा टॉक्सिंस यानी गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है.इससे आपको खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन मिलने में मदद मिलेगी.
सुबह संतरे जूस का पिएं-
सुबह नाश्ते में ऑरेंज का जूस पीना शरीर और स्किन दोनों के लिए काफी फायदेमंद होता है. संतरे के जूस में विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है. ये दोनों विटामिन्स स्किन सेल्स को दोबारा बनाने में मदद करते हैं. इसलिए रोज सुबह संतरे के जूस का सेवन करने से आपको ग्लोइंग और चमकदार स्किन मिल सकती है.
दोपहर में पिएं ग्रीन टी-
ग्रीन टी में जीरों कैलोरी होती है. अगर आप ग्लोइंग और चमकदार स्किन पाना चाहते हैं तो दोपहर के समय ग्रीन टी का सेवन करें. बता दें ग्रीन टी में विटामिन ई और विटामिन बी2 पाए जाते हैं जो स्किन की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं,ग्रीन टी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है. इससे स्किन में भी निखार आता है.
शाम को पिएं अनार का जूस-
अनार में भरपूर मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. अनार का जूस पानी से डार्क स्पॉट्स और पिंगमेंटेशन को दूर करने में मदद मिल सकती है.