इस चिलचिलाती गर्मी में ठंडक के लिए एक कमाल की चीज बताएं? दरअसल अभी के वक्त में लोग गर्मी और धूप से निजात पाने के लिए वही कोल्ड ड्रिंक्स और शुगरी ड्रिंक्स का सेवन कर रहे हैं, लेकिन इन ड्रिंक्स का आपके सेहत और शरीर पर काफी गंभीर प्रभाव पड़ रहा है. भले ही कुछ मिनटों के लिए ये ड्रिंक्स आपको आराम दें, लेकिन इसकी लत तमाम स्वास्थ्य समस्याओं की जननी साबित हो सकती है, ऐसे में आइये आपको वो कमाल की चीज बताएं, जिससे न सिर्फ मिनटों में आपको ठंडक से आराम मिलेगा, बल्कि शरीर के लिए फायदेमंद भी साबित होगा...
इसलिए रोज पिएं ये ड्रिंक
तो जान लीजिए कि अगर आपको गर्मियों में शरीर को ठंडा रखना है तो आपको गन्ने का रस पीना चाहिए. हालांकि ये कोई ऐसी बात नहीं है, जो आपको पहले न पता हो, लेकिन शायद आप इससे होने वाले फायदों से अच्छी तरह वाकिफ नहीं हैं. गन्ने के जूस में ऐसे कई से फायदे मौजूद हैं, जिसे जानकर आपका तुरंत ही जूस पीने को मन कर जाएगा. सबसे पहले तो ये जान लीजिए कि गन्ने के जूस में भरपूर रूप से पोषक तत्वों की मौजूदगी होती हैं. इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हैं. ऐसे में अपनी ठंडी तासीर और पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण ये आपकी सेहत के लिए सबसे ज्यादा अच्छा समर ड्रिंक है.
रामबाण इलाज है गन्ने का जूस
गन्ने के जूस पीने के और भी कई फायदे होते हैं, जैसे ये आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखता है, साथ ही इसे पीने से इंस्टेंट एनर्जी भी मिलती है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी मदद करते हैं, जिससे कई बीमारियों से बचाव होता है. गन्ने के जूस को पीने से हड्डियां भी मजबूत बनती हैं और पाचन भी बेहतर होता है. इसके अलावा गन्ने का जूस आपके लीवर को मजबूत करता है. वहीं पीलिया के मरीजों के लिए भी इसे हेल्दी ड्रिंक माना जाता है. गन्ने के जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर को इन्फेक्शन से बचाते हैं और बिलीरुबिन के लेवल को कंट्रोल में रखते हैं. इसके अलावा भी गन्ने के जूस के कई सारे फायदे हैं, जो आपको इंटरनेट पर आसानी से मिल जाएंगे, हालांकि अगर आपको कोई गंभीर बीमारी है, तो इसके लिए कृपया घरेलू नुस्खे छोड़ डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.