जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Lemon Water For Weight Loss: बच्चें हो या बढ़े तो हर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं. वहीं बढ़ता वजन यानी मोटापा कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी कारण बन सकता है. ऐसे में जो लोग मोटे हैं वे अकसर अपना वजन घटाने के लिए तमाम कोशिशे करते रहते हैं लेकिन रिजल्ट उतना अच्छा नहीं मिल पाता है. ऐसे में अगर आप भी वजन घटाने के लिए तमाम कोशिशे करते रहते हैं. लेकिन किन फिर भी उनका वजन कम नहीं होता है. ऐसे में आप नींबू की मदद ले सकते हैं.
जी हां नींबू एक कैलोरी फूड है जो वजन कम करने में मदद कर सकता है. इसका रोजाना सेवन करने से आपको मोटापे से छुटकारा मिल सकता है.चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको नींबू को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं?
वजन घटाने के लिए इस तरह पीएं नींबू-
नींबू और पुदीना पानी (lemon and mint water)-
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में नींबू औप पुदीना शामिल कर सकते हैं. नींबू और पुदीना लो कैलोरी फूड हैं जो फैर्ट बर्न करने में मदद करता है. इसके साथ ही पुदीने में फाइबर भी होता है. इससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है.नींबू और पुदीना पानी बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ दें. इसमे पुदीने की पत्तियों का रस भी मिला लें. इस पानी को रोज सुबह खाली पेट पीने से कुछ ही दिनों में आपका वजन कम होने लगेगा.
नींबू और शहद (lemon and honey)-
नींबू और शहद का कॉम्बनेशन एक बेस्ट वेट लॉस ड्रिंक है. ज्यादातर लोग इस पानी को अपनी डाइट में शामिल करते हैं.वहीं अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो नींबू और शहत को सुबह खाली पेट पानी के साथ मिलाकर पी सकते हैं. इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस निचोड़ लें. इसमें 1 चम्मच शहद डालें और फिर पी जाएं. इसलिए रोजाना नींबू और शहद पीने से आपको वजन घटाने में काफी मदद मिल सकती है